网赌输了很多钱，你应立即停止赌博行为，并采取措施来应对和恢复。网赌不仅存在财务风险，而且在我国属于违法行为，继续参与只会导致更严重的后果。以下是我为你提供的具体建议：

1. 立即止损并保护个人信息：

   • 坚决停止所有赌博活动，删除与赌博相关的应用、网站和联系方式。
   • 密切关注个人银行账户动态，如发现异常及时联系银行等机构。

2. 向公安机关报案：

   • 如果你认为自己遭遇了网络诈骗或非法赌博平台，应尽快向当地公安机关报案。
   • 提供赌博平台的名称、网址、交易记录等详细信息，有助于警方打击非法网络赌博平台，并可能追回部分被骗取的赌资。

3. 处理财务问题：

   • 仔细梳理因网赌产生的债务，评估自身财务状况。
   • 对于合法债务，制定合理的还款计划，并与债权人协商延期或分期还款的可能性。
   • 若因参与非法赌博产生非法债务，则不受法律保护，无需偿还。但应注意应对可能的骚扰，必要时可寻求法律帮助。

4. 寻求心理支持与家庭支持：

   • 网赌成瘾往往伴随强烈的心理依赖，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。
   • 与家人坦诚分享你的困境，他们的支持和理解将是你走出困境的重要力量。

5. 预防复赌与重建生活：

   • 远离与赌博相关的人和环境，培养健康的生活方式和兴趣爱好。
   • 通过积极采取措施应对已发生的损失，并努力防止再次陷入赌博，逐步走出困境，重拾正常的生活轨迹。

此外，从法律角度来看，参与网赌是违法的，根据《中华人民共和国刑法》及相关司法解释，你可能会面临一定的法律责任。因此，我强烈建议你深刻反思自己的行为，增强法律意识，遵守法律法规，远离赌博这一违法行为。

最后，我希望你能够勇敢面对当前的困境，积极采取行动来挽回损失和重建生活。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问，我会尽我所能为你提供帮助。