违法辞退要求继续履行与赔偿金并不冲突，但在实际操作中需要根据具体情况来选择和主张。以下是对这一问题的详细分析：
一、法律背景与规定
根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位违法解除或者终止劳动合同的，劳动者有权要求用人单位继续履行劳动合同，或者要求用人单位支付赔偿金。这两项权利是并列的，劳动者可以根据自己的实际情况和意愿选择其中一项进行主张。
二、继续履行与赔偿金的选择
要求继续履行：
- 如果劳动者希望继续留在原单位工作，且劳动合同有继续履行的可能性（如用人单位仍然存在、工作岗位未被撤销等），劳动者可以选择要求用人单位继续履行劳动合同。
- 在这种情况下，劳动者不需要主张赔偿金，因为继续履行劳动合同本身就是对劳动者权益的一种保障。
要求赔偿金：
- 如果劳动者不希望继续留在原单位工作，或者劳动合同已经无法继续履行（如用人单位已经关闭、工作岗位已被撤销等），劳动者可以选择要求用人单位支付赔偿金。
- 赔偿金的计算通常根据劳动者在用人单位的工作年限、工资水平等因素来确定，具体标准可以参照《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定。
三、实际操作中的注意事项
证据收集：
- 无论劳动者选择要求继续履行还是赔偿金，都需要收集充分的证据来证明用人单位存在违法辞退的行为。这包括但不限于辞退通知、劳动合同、工资单、工作记录等。
仲裁或诉讼程序：
- 如果劳动者与用人单位无法就继续履行或赔偿金问题达成一致，劳动者可以向劳动仲裁机构申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼。在仲裁或诉讼过程中，劳动者需要提供充分的证据来支持自己的主张。
综合考虑个人情况：
- 劳动者在选择要求继续履行还是赔偿金时，需要综合考虑自己的个人情况，如年龄、职业规划、家庭状况等。例如，如果劳动者已经接近退休年龄，可能更倾向于选择要求赔偿金；如果劳动者年轻且有较好的职业发展前景，可能更倾向于选择要求继续履行。
四、可能的法律后果
如果选择要求继续履行：
- 用人单位必须继续履行劳动合同，为劳动者提供工作岗位和相应的劳动条件。
- 如果用人单位拒绝履行，劳动者可以申请强制执行，并可能获得额外的赔偿。
如果选择要求赔偿金：
- 用人单位需要按照法律规定支付赔偿金给劳动者。
- 如果用人单位拒绝支付，劳动者可以申请强制执行，并可能获得额外的利息或滞纳金。
总结来说，违法辞退要求继续履行与赔偿金并不冲突，劳动者可以根据自己的实际情况和意愿选择其中一项进行主张。在实际操作中，劳动者需要收集充分的证据来证明用人单位存在违法辞退的行为，并综合考虑个人情况来做出选择。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。