针对您在瑜伽馆受伤后如何走法律程序的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、法律基础与责任认定
根据我国《民法典》的相关规定，瑜伽馆作为经营场所，其经营者或管理者有义务确保场所内的安全，防止顾客受到伤害。如果瑜伽馆未尽到这一安全保障义务，导致您受伤，那么瑜伽馆应当承担相应的侵权责任。这包括赔偿您因受伤而产生的医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等合理费用，以及因误工减少的收入。如果受伤严重，造成残疾，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金。若侵害自然人人身权益造成严重精神损害，您还有权请求精神损害赔偿。
二、法律程序与步骤
收集证据：
- 您需要收集相关证据来证明瑜伽馆存在过错，并且这种过错导致了您的受伤。证据可以包括现场照片（显示瑜伽馆的环境、设施状况等）、医疗记录（包括诊断书、治疗记录、费用清单等）、证人证言（如果有目击者，可以请他们提供证言）等。
与瑜伽馆沟通：
- 在收集到一定证据后，您可以尝试与瑜伽馆进行沟通，要求他们承认事故并给出赔偿方案。如果瑜伽馆愿意协商解决，那么您可以根据协商结果来处理此事。
申请法律援助（如符合条件）：
- 如果您家庭经济困难，无法承担律师费用，可以向当地法律援助中心申请法律援助。根据相关规定，公民经济困难标准按照接受申请的法律援助机构所在县（市、区）城乡居民上一年度最低生活保障标准的两倍执行。
起诉瑜伽馆：
- 如果协商不成，或者瑜伽馆拒绝承担责任，您可以向法院提起民事诉讼。在起诉书中，您需要详细陈述事故经过、受伤情况、医疗诊断、损失情况等，并附上相关证据。
参加庭审：
- 在庭审中，您需要向法庭提交您收集的证据，并阐述您的诉求。如果对方提出反驳，您需要做好应对准备，如提供反驳证据或进行辩论。
接受判决：
- 最终，法院会根据双方提供的证据和陈述，做出判决。如果法院认为您的诉求合理，会判决瑜伽馆承担相应的赔偿责任。
三、注意事项
尽快寻求医疗治疗：
- 在受伤后，您应尽快寻求医疗治疗，并保留好所有医疗记录和相关费用凭证。这些记录和凭证将作为您后续维权的重要证据。
保持冷静和理性：
- 在整个过程中，您需要保持冷静和理性，避免情绪化的行为。这有助于您更好地处理此事，并维护自己的合法权益。
了解法律援助政策：
- 如果您符合法律援助的条件，可以申请免费或低成本的法律援助。这将有助于您减轻经济负担，并更好地维护自己的权益。
希望以上解答能对您有所帮助。如果您在后续过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时咨询。