练瑜伽受伤能否找瑜伽馆赔偿，需根据具体情况判断瑜伽馆是否尽到安全保障义务以及你自身是否存在过错来综合确定。以下是对此问题的详细分析：
一、瑜伽馆的责任
安全保障义务的履行：
- 瑜伽馆作为提供瑜伽练习场所的经营者，有责任确保场所内的设施设备符合安全标准，如瑜伽垫的防滑性、场馆的通风和照明条件等，以保障练习者的人身安全。
- 如果瑜伽馆未能履行这些安全保障义务，如瑜伽垫破损导致滑倒、场馆地面湿滑未设置警示标志等，导致你在练习过程中受伤，瑜伽馆应承担相应的侵权责任。
过错的判断：
- 在判断瑜伽馆是否尽到安全保障义务时，需考虑瑜伽馆是否存在过错。如果瑜伽馆存在设施设备缺陷、未尽安全提示义务或维护管理不当，通常会被认定为存在过错。
- 例如，如果瑜伽馆未告知你某些高难度动作的风险，或者在你练习时未提供必要的指导和保护，导致你受伤，瑜伽馆需承担责任。
二、你自身的责任
注意义务的履行：
- 你在瑜伽馆练习时，也应保持基本的注意义务，观察周围环境，避免危险行为。
- 如果你因自身疏忽或故意行为（如未按照教练指导练习、明知身体不适仍坚持高难度动作等）导致受伤，根据《民法典》的相关规定，瑜伽馆可能会减轻或者不承担责任。
自甘风险行为：
- 如果你明知某些动作存在高风险仍自愿尝试，且瑜伽馆已尽到提醒和警示义务，那么你可能需要对自己的损害负责。
三、双方共同责任的情况
在某些情况下，你受伤可能是由瑜伽馆和你双方共同过错导致的。例如，瑜伽馆设施存在一定安全隐患，而你在练习时又未充分注意自身安全。这种情况下，责任将按照双方的过错比例来承担。
四、赔偿范围与流程
赔偿范围：
- 如果瑜伽馆需承担责任，你有权要求瑜伽馆赔偿医疗费、误工费、护理费等相关费用。具体赔偿项目可能包括：
- 医疗费用：包括因受伤产生的挂号费、检查费、治疗费、手术费、药费等。
- 护理费用：如果受伤严重需要专人护理，可以主张护理费用。
- 交通费用：因就医产生的合理交通费用也可以要求赔偿。
- 营养费用：根据医生的建议，为恢复健康而额外增加的营养品费用。
- 误工费：如果受伤导致你无法工作，造成收入减少，可以要求赔偿误工费。
赔偿流程：
- 收集证据：你应首先收集现场照片、视频、医疗记录、证人证言等证据，以证明受伤情况、瑜伽馆的过错以及损失的具体数额。
- 协商赔偿：尝试与瑜伽馆进行协商，看是否能够就赔偿事宜达成一致意见。在协商过程中，应明确双方的权利和义务，以及赔偿的具体数额和方式。
- 法律途径：如果协商无果，你可以考虑通过法律途径解决纠纷。这包括向当地的市场监督管理部门或消费者权益保护机构投诉举报，或者向法院提起诉讼。
五、法律依据
- 《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条：宾馆、商场、银行、车站、机场、体育场馆、娱乐场所等经营场所、公共场所的经营者、管理者或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。因第三人的行为造成他人损害的，由第三人承担侵权责任；经营者、管理者或者组织者未尽到安全保障义务的，承担相应的补充责任。经营者、管理者或者组织者承担补充责任后，可以向第三人追偿。
总结与建议：练瑜伽受伤后，能否找瑜伽馆赔偿需根据具体情况判断。建议你首先收集相关证据，然后与瑜伽馆进行协商。如果协商不成，可以通过法律途径维护自己的合法权益。如果你在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。