在诊所上班的工龄计算，主要取决于劳动关系的建立情况以及社保缴纳记录，具体分为以下几种情况：
与诊所签订正式劳动合同
若您与诊所签订了书面劳动合同，且诊所依法为您缴纳社会保险（如养老保险、医疗保险等），则工龄自劳动合同生效之日起计算。即使后续更换诊所或岗位，只要社保连续缴纳，工龄可累计计算。例如：您在A诊所工作3年后跳槽至B诊所，若社保未中断，则总工龄为3年+B诊所工作年限。
未签订劳动合同但存在事实劳动关系
若未签订书面合同，但实际为诊所提供劳动并接受管理（如按时出勤、领取工资等），且诊所为您缴纳社保，仍可认定存在事实劳动关系。此时工龄从实际用工之日起计算。但需注意：若诊所未缴纳社保，您需通过劳动仲裁或诉讼确认劳动关系后，再主张工龄权益。
非全日制或兼职情况
若您以非全日制形式（如兼职）在诊所工作，且未纳入社保体系，则通常不计算为传统意义上的“工龄”。但若您同时与其他单位建立全日制劳动关系，且社保由该单位缴纳，则非全日制工作经历可能不影响主职单位的工龄计算。
特殊情形：诊所未依法缴纳社保
若诊所未为您缴纳社保，您可通过以下方式补救：
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