在要钱（债务追讨）过程中，如果对方的行为已经影响到了你的工作和生活，你可以采取以下措施来应对：
明确对方行为的性质：
- 首先，要判断对方的行为是否构成了骚扰或侵犯你的合法权益。例如，频繁的电话骚扰、上门滋扰、在工作场所或生活场所进行无理纠缠等，都可能构成对个人生活安宁权的侵犯。
- 如果对方的行为确实超出了合理的催债范围，你有权要求对方停止此类行为，并保留相关证据以备后续维权。
收集并保留证据：
- 在对方实施影响你工作生活的行为时，尽量收集并保留相关证据。这包括但不限于通话记录、短信、邮件、视频监控录像、证人证言等。
- 这些证据将有助于你在后续的法律程序中证明对方的行为确实对你造成了困扰和损失。
与对方协商或寻求第三方调解：
- 在收集到足够证据后，你可以尝试与对方进行协商，要求其停止不当行为，并寻求一个双方都能接受的解决方案。
- 如果协商无果，你可以考虑寻求第三方调解，如社区调解委员会、人民调解组织等，这些机构通常能够提供中立的调解服务，帮助双方达成和解。
报警或提起诉讼：
- 如果对方的行为已经严重影响到你的正常工作和生活，且协商和调解均无法解决问题，你可以考虑向公安机关报案，要求对方承担相应的法律责任。
- 同时，你也可以根据《民法典》中关于侵权责任的规定，向法院提起诉讼，要求对方停止侵害、赔偿损失等。在诉讼过程中，你需要提交之前收集的证据来支持你的主张。
注意自我保护与心理调适：
- 在追讨债务的过程中，保持冷静和理性至关重要。不要因为对方的挑衅或不当行为而失去理智，做出过激的反应。
- 同时，也要关注自己的心理健康，如果感到压力过大或情绪受到影响，可以寻求专业的心理咨询帮助。
法律背景与建议：
- 根据《民法典》的相关规定，公民享有生活安宁权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权和生活安宁权。因此，如果对方的行为确实侵犯了你的这些权益，你有权要求其停止侵害并承担相应的法律责任。
- 在追讨债务的过程中，建议采取合法、合理的方式与对方沟通协商，避免采取过激或违法的行为。如果对方的行为已经构成犯罪（如敲诈勒索、寻衅滋事等），则应及时向公安机关报案并配合调查。
可能面临的法律后果：
- 如果对方的行为被认定为违法或犯罪行为，其可能面临行政处罚（如罚款、拘留等）或刑事处罚（如有期徒刑、罚金等）。
- 同时，如果对方的行为给你造成了实际损失（如精神损害、财产损失等），你还有权要求其进行赔偿。
总结与进一步行动建议：
- 在面对债务追讨过程中对方影响你工作生活的情况时，首先要明确对方行为的性质并收集保留证据；其次可以尝试与对方协商或寻求第三方调解；如果问题无法解决则可以考虑报警或提起诉讼；最后要注意自我保护与心理调适。
- 如果你在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况提供专业的法律意见和帮助。