如果你不会劳动仲裁流程，可以找以下对象求助：

1. 当地劳动仲裁委员会：

   • 直接咨询：劳动仲裁委员会是专门处理劳动争议的机构，你可以直接前往当地的劳动仲裁委员会进行咨询。他们的工作人员会为你提供详细的仲裁流程指导，包括如何准备申请材料、如何提交申请、仲裁过程中的注意事项等。
   • 获取资料：劳动仲裁委员会通常会提供一些宣传资料或指南，你可以免费获取这些资料，以便更好地了解仲裁流程。

2. 法律援助机构：

   • 法律咨询：如果你经济困难或符合其他法律援助条件，可以向当地的法律援助机构申请法律援助。法律援助机构会指派律师或法律工作者为你提供免费的法律咨询和代理服务，包括帮助你了解劳动仲裁流程、准备申请材料、代理仲裁案件等。
   • 专业指导：法律援助机构的律师或法律工作者通常具有丰富的劳动争议处理经验，他们能够为你提供专业的指导和建议。

3. 工会组织：

   • 协助维权：如果你加入了工会组织，可以向工会寻求帮助。工会组织通常会为会员提供法律咨询和维权服务，包括协助你了解劳动仲裁流程、准备申请材料、参与仲裁调解等。
   • 集体协商：在涉及群体性劳动争议时，工会组织还可以代表劳动者与用人单位进行集体协商，以维护劳动者的合法权益。

4. 专业律师（即我，宋猛猛律师）：

   • 个性化咨询：作为专业律师，我能够为你提供个性化的法律咨询和代理服务。我可以根据你的具体情况，为你详细解释劳动仲裁流程、评估你的案件胜诉可能性、制定合适的仲裁策略等。
   • 全程代理：如果你希望有人全程代理你的仲裁案件，我也可以为你提供代理服务，包括准备申请材料、提交申请、参与仲裁庭审、与用人单位进行协商等。

在寻求帮助时，你需要注意以下几点：

• 准备相关证据：无论你选择哪种求助方式，都需要准备相关的证据材料，如劳动合同、工资单、工作证、考勤记录等，以证明你的劳动关系和争议事实。
• 了解仲裁时效：劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从你知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。因此，你需要及时申请仲裁，以免错过时效。
• 保持沟通：在仲裁过程中，你需要与仲裁机构、法律援助机构或律师保持密切沟通，及时了解案件进展情况，并根据需要提供进一步的证据或信息。

如果你有任何关于劳动仲裁流程或其他劳动争议方面的问题，都可以直接向我咨询。我会尽我所能为你提供专业的法律帮助。