面对公司调岗的情况，员工应当从合法性和合理性两个角度进行综合考量，并采取相应的应对措施。以下是一些详细的建议，希望能帮助您更好地理解和处理这一问题：

一、理解调岗的合法性和合理性

1. 合法性：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。这意味着，任何调岗行为都应当基于双方的协商一致，并采用书面形式进行确认。如果公司未经您同意就单方面调岗，这可能构成违法行为。

2. 合理性：调岗应当具有正当性、必要性和合理性。公司应当考虑生产经营需要、遵循合理性原则，并尽量不损害劳动者的利益。例如，如果调岗导致您的工作地点过远、工作内容与原岗位差异过大且您难以胜任，或者调岗后薪酬明显降低等，这些都可能被视为不合理的调岗。

二、应对调岗的具体措施

1. 与公司沟通协商：

   • 首先，您可以与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，了解调岗的具体原因、新岗位的工作内容、工作地点、薪酬待遇等详细信息。
   • 在沟通过程中，您可以表达自己的意见和担忧，特别是如果调岗对您的工作和生活造成较大影响时，您可以提出合理的补偿要求或调整方案。

2. 审查调岗通知：

   • 如果公司向您出具了《调岗通知书》，您应当仔细审查其中的内容，特别是关于新岗位的描述、调岗时间、薪酬待遇等关键信息。
   • 如果发现调岗通知中的内容与之前的沟通不一致，或者存在不合理之处，您可以及时与公司进行反馈和协商。

3. 保留证据：

   • 在整个调岗过程中，您应当注意保留相关证据，如调岗通知、沟通记录、邮件往来等。这些证据在后续可能发生的劳动争议中将起到重要作用。

4. 寻求法律援助：

   • 如果公司坚持不合理调岗，且您无法通过协商解决问题，您可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师。
   • 律师可以帮助您分析调岗的合法性和合理性，并提供相应的法律建议和支持。

5. 考虑劳动仲裁或诉讼：

   • 如果公司违法调岗且拒绝改正，您可以向当地劳动仲裁机构申请劳动仲裁，要求公司撤销调岗决定或支付相应的赔偿。
   • 如果对劳动仲裁结果不满意，您还可以向法院提起诉讼，维护自己的合法权益。

三、特殊情况下的应对

• 怀孕期间调岗：如果您在怀孕期间被公司提出调岗，且调岗可能对您的身体或胎儿造成不利影响，您有权拒绝调岗并要求公司保持原岗位。公司不得因您怀孕而降低您的工资、辞退您或解除劳动合同。

• 劳动合同中有调岗条款：即使劳动合同中有关于调岗的条款，公司也不能随意调岗。调岗仍然需要基于合法性和合理性的原则，并经过您的同意。如果公司违反这些原则进行调岗，您仍然有权拒绝并寻求法律援助。

总之，面对公司调岗的情况，您应当保持冷静和理性，通过沟通协商、审查通知、保留证据、寻求法律援助等措施来维护自己的合法权益。如果公司坚持不合理调岗且拒绝改正，您可以通过劳动仲裁或诉讼等途径来解决问题。