跟踪他人是否犯法，并非单纯由跟踪行为本身决定，而是需要综合考虑跟踪的动机、手段、持续时间以及对被害人的影响等多种因素。以下是对此问题的详细分析：
一、一般不构成违法的情况
正常社会活动：在公共场合偶然跟随他人，没有干扰对方正常生活，没有侵犯他人隐私等权益，通常不构成违法行为。例如，在热闹的商业街上，顺路跟随他人一段距离，这属于正常的社会活动，不涉及法律问题。
正当的关心与监护：父母出于对未成年子女的安全担忧而进行的适当跟踪，或雇主在合理范围内对员工工作状态的监督，这些行为通常被视为正当的关心与监护，不构成对他人隐私或生活安宁的侵犯。
二、可能构成违法的情况
侵犯隐私权：
- 行为表现：长时间、持续性地跟踪他人，并对其个人生活、行动等进行密切监视，如掌握他人日常出行规律、常去场所等，未经他人同意即构成对隐私权的侵犯。若通过跟踪方式密切监视他人的日常活动，侵入他人私人生活空间，或偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私，同样属于侵犯隐私权。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人隐私权。
- 法律后果：被侵权人有权要求停止侵害、赔礼道歉及赔偿损失。若情节严重，还可能面临行政处罚，如拘留或罚款。
违反治安管理处罚法：
- 行为表现：若跟踪行为导致他人正常生活、工作受到干扰或威胁，或在被要求停止后仍继续纠缠、尾随，则违反了治安管理规定。例如，因情感纠纷而持续跟踪他人，影响其生活秩序。
- 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，或偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的，将面临拘留或罚款的处罚。
- 法律后果：可能受到行政拘留和罚款的处罚。
涉嫌刑事犯罪：
- 非法拘禁罪（特殊情形）：在极端情况下，如果跟踪行为演变为限制他人人身自由，如通过强制手段使他人无法自由行动，则可能构成非法拘禁罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百三十八条，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，将受到刑事处罚。
- 其他犯罪的预备或关联行为：跟踪行为若是为了实施其他犯罪（如抢劫、绑架、谋杀）做准备，或作为这些犯罪的关联行为，则可能根据具体情况被视为相应犯罪的预备犯。根据《中华人民共和国刑法》第二十二条，对于预备犯，可以比照既遂犯从轻、减轻处罚或者免除处罚。
三、应对跟踪行为的建议
- 保持冷静：发现被跟踪时，应首先保持冷静，避免惊慌失措。
- 前往安全地点：尽量前往人多或安全的场所，以增加自身安全性。
- 及时报警：立即向当地公安机关报警，寻求警方的帮助和保护。
- 收集证据：在确保自身安全的前提下，尝试收集相关证据，如照片、视频等，以便在需要时提供给警方。
综上所述，跟踪他人是否犯法，关键在于跟踪过程中的具体行为是否侵犯了他人的合法权益。因此，建议公众在日常生活中尊重他人的隐私权和其他合法权益，避免进行任何形式的跟踪行为。若发现自己被跟踪，应及时采取措施保护自己，并依法维护自己的权益。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。