一直被跟踪是否犯法，需视具体情形判断。以下是从不同角度进行的分析：

1. 一般违法情况

   • 侵犯隐私权：根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，包括私人生活安宁和不愿为他人知晓的私密空间、私密活动、私密信息。如果跟踪者长时间、持续性地跟踪您，并对您个人生活、行动等进行密切监视，如掌握您日常出行规律、常去场所等，且未经您同意，这就构成了对隐私权的侵犯。
   • 治安管理处罚：若跟踪行为导致您正常生活、工作受到干扰或威胁，或在被要求停止后仍继续纠缠、尾随，则违反了治安管理规定。依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，此类行为可能面临拘留或罚款的处罚。例如，因情感纠纷而持续跟踪您，影响您的生活秩序，就可能受到相应的治安处罚。

2. 涉嫌犯罪情况

   • 非法拘禁罪（特殊情形）：在极端情况下，如果跟踪行为演变为限制您的人身自由，如通过强制手段使您无法自由行动，则可能构成非法拘禁罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百三十八条，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，将受到刑事处罚。
   • 其他犯罪的预备或关联行为：跟踪行为若是为了实施其他犯罪（如抢劫、绑架、谋杀）做准备，或作为这些犯罪的关联行为，则可能根据具体情况被视为相应犯罪的预备犯。例如，跟踪您是为了实施抢劫或绑架，那么跟踪行为就可能构成这些犯罪的预备行为，需要承担相应的刑事责任。

给您的一些建议：

• 保持冷静：当您发现自己被跟踪时，首先要保持冷静，不要与跟踪者发生正面冲突。
• 寻求帮助：尽快前往人员密集、有监控的地方，并及时报警。向警方详细描述跟踪的过程和自己的感受，以便警方进行调查处理。
• 留存证据：如果可能的话，尽量留存跟踪者的相关证据，如照片、视频、聊天记录等。这些证据在后续维权过程中可能会起到关键作用。

总之，一直被跟踪是否犯法，需要综合考虑跟踪的动机、手段、持续时间以及对被害人的影响等多种因素。如果您发现自己被跟踪，一定要及时采取措施保护自己的合法权益。有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。