确认劳动关系和继续履行合同不是同一诉讼请求。以下从不同角度为您详细分析：

一、诉讼请求的本质区别

1. 确认劳动关系：

   • 本质：这是一个确认之诉，即请求法院确认当事人之间是否存在某种法律关系。
   • 目的：在劳动争议中，确认劳动关系是解决其他劳动权益问题（如工资、社保、工伤赔偿等）的前提和基础。只有确认了劳动关系，劳动者才能进一步主张其他劳动权益。

2. 继续履行合同：

   • 本质：这是一个给付之诉，即请求法院责令对方履行某种义务。
   • 目的：在劳动合同纠纷中，当一方（通常是用人单位）违反劳动合同约定，如违法解除劳动合同，劳动者可以要求继续履行合同，即恢复劳动关系，继续按照原合同约定提供劳动并获得报酬。

二、诉讼请求的独立性

• 独立性：确认劳动关系和继续履行合同是两个独立的诉讼请求。确认劳动关系是解决劳动争议的前提，但并不必然导致继续履行合同的请求。同样，继续履行合同的请求也并不以确认劳动关系为前提（在已经明确存在劳动关系的情况下）。
• 关联性：虽然两者独立，但在某些情况下，确认劳动关系的请求可能是继续履行合同请求的前提。例如，在用人单位否认与劳动者存在劳动关系的情况下，劳动者需要先确认劳动关系，然后再主张继续履行合同。

三、法律实践中的应用

• 单独提起：劳动者可以单独提起确认劳动关系的诉讼，也可以单独提起继续履行合同的诉讼（在已经确认劳动关系或劳动关系明确无误的情况下）。
• 合并提起：在劳动争议案件中，劳动者也可以同时提起确认劳动关系和继续履行合同的诉讼请求。这种情况下，法院会先审理确认劳动关系的部分，如果确认劳动关系成立，再进一步审理继续履行合同的请求。

四、法律建议

• 明确诉求：在提起劳动争议诉讼时，劳动者应明确自己的诉讼请求，是仅要求确认劳动关系，还是要求继续履行合同，或者两者同时要求。
• 准备证据：无论提起哪种诉讼请求，劳动者都需要准备充分的证据来支持自己的主张。例如，劳动合同、工资单、社保缴纳记录等可以证明劳动关系的存在；而用人单位违法解除劳动合同的通知、聊天记录等则可以证明继续履行合同的必要性。

如果您在劳动争议方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。