结论前置：腰椎骨折在慢慢恢复的情况下，能否找保险公司理赔，需根据具体情况判断，主要取决于是否符合保险合同约定的理赔条件。以下分情况详细说明：

1. 若属于意外伤害保险范畴
   若您购买的是意外伤害保险，且腰椎骨折是由意外事故（如摔倒、交通事故等）导致，即使正在恢复中，只要符合保险合同中“意外伤害”的定义（通常指外来的、突发的、非本意的、非疾病的客观事件），且在保险期间内发生，即可向保险公司申请理赔。理赔范围通常包括医疗费用、住院津贴、伤残赔偿金等，具体需以合同条款为准。

2. 若属于健康保险（如医疗险、重疾险）范畴

   • 医疗险：若腰椎骨折的治疗费用属于合同约定的医疗费用范围（如门诊、住院、手术等），且未超过免赔额，可凭医疗发票等材料申请报销。恢复期的康复费用是否涵盖，需看合同是否明确约定。
     
   • 重疾险：若腰椎骨折导致严重后果（如瘫痪、器官功能损伤等），且符合合同中“重大疾病”的定义，可申请一次性赔付。若仅是骨折未达到重疾标准，则无法理赔。

3. 若属于工伤保险范畴
   若腰椎骨折是在工作时间、工作场所内因工作原因导致（如搬运重物受伤），属于工伤，可依法申请工伤认定，享受工伤保险待遇（包括医疗费、停工留薪期工资、伤残补助等）。此时无需依赖商业保险，但若同时有商业保险，可叠加理赔（医疗费用部分需遵循“补偿原则”，不可重复获赔）。

4. 关键注意事项

   • 及时报案：发生事故后需按合同约定时间（通常24小时至10天内）通知保险公司，否则可能影响理赔。
     
   • 材料准备：需提供保险合同、诊断证明、医疗费用清单、事故证明（如交警责任认定书、工作证明等）等材料。
     
   • 合同条款：仔细阅读保险合同中的“责任免除”条款（如酒驾、故意行为等不赔），避免因免责事由被拒赔。

建议：若您的情况符合上述任一情形，可整理相关材料后向保险公司提出理赔申请。若对理赔流程或合同条款有疑问，可直接向我咨询，我会结合您的具体情况进一步分析。