结论：抓了保护动物然后放生，是否犯法需根据具体情况判断，若抓捕行为本身违反了相关法律法规，即使后续放生，仍可能构成违法；若抓捕行为合法且及时放生，未造成损害，则一般不构成违法。以下从不同角度详细分析：
一、抓捕行为本身的合法性
非法抓捕保护动物：
- 根据《中华人民共和国野生动物保护法》及相关法律法规，非法猎捕、杀害国家重点保护的珍贵、濒危野生动物的，或者非法收购、运输、出售国家重点保护的珍贵、濒危野生动物及其制品的，均属于违法行为。
- 若您抓捕的保护动物属于国家重点保护的野生动物，且未获得相关部门的许可，那么您的抓捕行为本身就构成了违法，即使后续放生，也无法改变违法的事实。
合法抓捕保护动物：
- 在某些特殊情况下，如科学研究、人工繁育、公众展示展演等，可能需要抓捕保护动物。但这些行为必须获得相关部门的许可，并严格按照许可的条件和范围进行。
- 若您的抓捕行为是合法的，且后续及时放生，未对保护动物造成损害，那么您的行为一般不构成违法。
二、放生行为的影响
放生行为对保护动物的益处：
- 若您抓捕保护动物后，及时将其放生到适宜的生存环境中，且未对其造成任何伤害，那么您的放生行为对保护动物是有益的。
- 但需要注意的是，放生行为必须科学合理，不能盲目进行。例如，不能将外来物种放生到本地生态系统中，以免对本地生物多样性造成破坏。
放生行为可能引发的法律责任：
- 即使您的抓捕行为是合法的，但如果放生行为不当，如将保护动物放生到不适宜的环境中，导致其死亡或受到伤害，那么您可能仍需承担一定的法律责任。
- 此外，如果您的放生行为对他人或公共利益造成了损害，如放生动物攻击他人或破坏公共设施，那么您也可能需要承担相应的民事赔偿责任。
三、具体案例与法律后果
- 案例一：某人非法抓捕了一只国家二级保护动物，并试图将其出售。在交易过程中被警方查获，即使该动物未被实际出售，且后续被放生，该人也因非法抓捕和出售保护动物的行为而受到了法律的制裁。
- 案例二：某科研机构在获得相关部门许可后，抓捕了一只保护动物进行科学研究。研究结束后，该机构及时将动物放生到适宜的生存环境中，且未对其造成任何伤害。该机构的行为是合法的，无需承担法律责任。
四、建议与注意事项
- 增强法律意识：在抓捕或放生保护动物前，务必了解相关法律法规，确保自己的行为合法合规。
- 获得必要许可：若因特殊原因需要抓捕保护动物，务必向相关部门申请许可，并严格按照许可的条件和范围进行。
- 科学合理放生：放生行为必须科学合理，不能盲目进行。在放生前，应了解保护动物的生存习性和适宜环境，确保其能够顺利生存。
- 及时寻求帮助：若您对抓捕或放生保护动物的行为存在疑问或困惑，建议及时咨询专业律师或相关部门，以获取准确的法律意见和指导。
有问题可以直接向我咨询，我会结合您的具体情况，为您提供更详细的法律建议。