针对您有摩托驾驶证，但闯红灯、穿拖鞋且没带头盔的情况，处罚会涉及多个方面，具体如下：
闯红灯的处罚：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，机动车驾驶人违反道路交通信号灯通行的，会被处以罚款200元，并记6分。这是对您闯红灯行为的直接处罚。
穿拖鞋驾驶的处罚：
- 穿拖鞋驾驶摩托车属于妨碍安全驾驶的行为。虽然直接的法律条文可能并未明确提及穿拖鞋的具体处罚，但根据《中华人民共和国道路交通安全法》中关于妨碍安全驾驶的一般规定，此类行为可能会被处以警告或者20元以上200元以下罚款，并可能记2分（具体记分情况可能因地区而异，部分地区可能不记分）。
未佩戴头盔的处罚：
- 驾驶摩托车时，驾驶人未按规定戴安全头盔的，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的规定，会被处以警告或者20元以上200元以下罚款，并记2分。
综合处罚：
- 当您同时存在闯红灯、穿拖鞋驾驶、未佩戴头盔这三种违法行为时，交警部门会根据各项违法行为的情节和严重程度，分别进行处罚，并可能将各项处罚合并执行。这意味着您可能会面临罚款总额的增加，以及记分的累积。
建议：
- 为了您和他人的安全，请务必遵守交通规则，佩戴好安全头盔，不要穿拖鞋驾驶摩托车，更不要闯红灯。这些行为不仅违法，而且极易引发交通事故，给自己和他人带来不必要的伤害。
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