您好，关于实习是否只需要盖到单位的章就可以的问题，这实际上取决于具体的实习要求和规定，不同单位、不同行业以及不同地区的实习要求可能会有所不同。

首先，从一般情况来看，实习确实通常需要单位盖章以证明您在该单位进行了实习活动。这个章通常代表单位对您的实习经历的认可和确认。然而，仅仅盖章往往并不足以完全满足实习的所有要求。

以广东省司法厅的实习人员管理办法为例，实习备案除了需要单位盖章（或相关证明文件）外，还可能需要提供一系列其他材料，如居民身份证复印件、学历证书复印件、无受刑事处罚证明等。这些材料共同构成了实习备案的完整要求，确保了实习人员的身份、学历和背景的真实性和合法性。

再来看最高人民法院的法律实习生接收公告，虽然它主要面向的是法律院校的学生，并且实习岗位和性质与一般实习有所不同，但同样体现了实习管理的严格性和规范性。公告中明确规定了实习生的选拔条件、接收程序、实习管理以及纪律与监督等方面的内容，这些要求远不止于简单的盖章。

因此，我建议您在准备实习时，除了关注单位盖章这一要求外，还应详细了解并遵守实习单位或相关管理部门的具体规定和要求。这些要求可能包括但不限于实习期限、实习内容、实习考核、实习期间的纪律和规定等。只有全面了解和遵守这些要求，才能确保您的实习经历合法、有效且富有成果。

如果您对具体的实习要求有疑问或不确定的地方，我建议您直接咨询实习单位或相关管理部门以获取准确和详细的信息。希望这些解答能对您有所帮助！