面对被朋友骗了七万现金且没有转账记录和借条的情况，你仍然可以采取一些法律措施来尝试追回损失，但确实会面临一定的挑战。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：
一、法律背景与证据收集
法律背景：
- 在民间借贷纠纷中，借条或转账记录通常是证明借贷关系存在的重要证据。然而，即使没有这些直接证据，你仍然可以通过其他方式来证明借贷事实，如证人证言、聊天记录、录音录像等。
证据收集：
- 证人证言：寻找可能知晓此事的朋友、家人或其他目击者，请求他们提供证言，证明你曾将钱借给对方。
- 聊天记录：检查你与对方之间的聊天记录，看是否有提及借款、还款计划或相关话题的对话，这些都可以作为间接证据。
- 录音录像：如果你曾与对方就借款事宜进行过录音或录像，这些也可以作为证据提交。
- 其他间接证据：如你曾向对方提及借款的邮件、短信、社交媒体消息等，也可能对证明借贷关系有所帮助。
二、法律途径与诉讼策略
协商调解：
- 在采取法律行动之前，你可以尝试与对方进行协商，看是否能够达成还款协议。这不仅可以节省时间和金钱，还能维护你们之间的友谊（如果可能的话）。
提起诉讼：
- 如果协商无果，你可以考虑向法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要提供尽可能多的证据来证明借贷关系的存在以及对方未还款的事实。
- 法院在审理此类案件时，会综合考虑所有证据，包括间接证据，来认定借贷关系是否成立。如果法院认定借贷关系成立，且对方确实未还款，那么法院可能会判决对方偿还借款及可能的利息。
诉讼风险：
- 需要注意的是，由于缺乏直接证据，你的诉讼可能会面临一定的风险。法院可能无法完全确认借贷关系的存在，或者即使确认了借贷关系，也可能因为证据不足而无法支持你的全部诉讼请求。
- 此外，诉讼过程可能耗时较长，且需要支付一定的诉讼费用。因此，在决定提起诉讼之前，你需要仔细权衡利弊。
三、预防措施与建议
增强证据意识：
- 在未来的借贷行为中，务必要求对方出具借条或签订借款合同，并保留好转账记录等直接证据。
- 对于大额借款，可以考虑要求对方提供担保或抵押物，以增加还款的保障。
谨慎交友与借贷：
- 在交友过程中，要谨慎选择交往对象，避免与信誉不佳或行为不端的人建立借贷关系。
- 在借贷前，要对对方的还款能力和信誉进行充分了解，以降低借贷风险。
面对被朋友骗取现金且缺乏直接证据的情况，你仍然可以尝试通过收集间接证据、协商调解或提起诉讼等方式来追回损失。但请务必注意，由于缺乏直接证据，你的诉讼可能会面临一定的风险。因此，在采取行动之前，请仔细权衡利弊，并考虑咨询专业律师（即我本人，邹国文律师，专注于经济纠纷、刑事辩护领域）的意见。如果你有任何进一步的问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。