面对被老公造谣的情况，您可以通过法律途径维护自己的合法权益，具体可采取以下措施：

1. 明确造谣内容及影响

• 首先，您需要明确老公造谣的具体内容，包括言论、文字、图片或视频等，并收集相关证据，如聊天记录、录音、录像、证人证言等。
• 评估造谣内容对您名誉、隐私、生活或工作等方面造成的实际影响，以便在后续法律程序中主张相应的赔偿。

1. 尝试协商解决

• 在采取法律行动之前，您可以尝试与老公进行沟通，表达您的感受和诉求，要求他停止造谣行为，并公开道歉以消除影响。
• 如果双方能够达成一致，可以签订书面协议，明确双方的权利和义务，以及违约责任等。

1. 寻求法律救济

• 民事诉讼：如果协商无果，您可以向法院提起民事诉讼，要求老公停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉，并赔偿因此造成的经济损失和精神损害抚慰金。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明老公的造谣行为以及给您造成的损害。
• 刑事自诉：如果老公的造谣行为情节严重，构成诽谤罪等刑事犯罪，您还可以向法院提起刑事自诉，要求追究老公的刑事责任。但需要注意的是，刑事自诉的举证责任较重，您需要提供确实、充分的证据证明老公的犯罪行为。

1. 申请行为保全

• 在诉讼过程中，如果老公的造谣行为仍在继续，且可能给您造成进一步的损害，您可以向法院申请行为保全，要求法院裁定老公立即停止造谣行为。

1. 寻求心理支持

• 面对造谣和可能的法律纠纷，您可能会感到焦虑、沮丧或无助。此时，寻求专业的心理支持或咨询是非常重要的。心理专家可以帮助您调整心态，应对压力，保持积极乐观的态度。

在处理此类问题时，建议您注意以下几点：

• 保持冷静和理智，不要因情绪激动而做出过激行为。
• 及时收集并保存相关证据，以便在后续法律程序中使用。
• 咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的法律途径，以便做出明智的决策。

如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业、详细的法律建议。