结论：若老公造谣妻子和别的男人有不正当关系，妻子可以通过法律途径要求老公停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。具体可从以下几个角度进行分析和操作：
一、法律背景与依据
人格权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权等人格权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。老公造谣妻子与别的男人有不正当关系，显然是对妻子名誉权的侵害。
侵权责任：
- 依据《民法典》中关于侵权责任的规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。这包括停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉以及赔偿损失等责任形式。
二、具体操作步骤
收集证据：
- 妻子应首先收集老公造谣的证据，如聊天记录、录音、视频、证人证言等。这些证据将用于证明老公确实存在造谣行为，以及该行为对妻子名誉造成的损害。
协商或调解：
- 在收集到足够证据后，妻子可以尝试与老公进行协商或调解，要求其停止造谣行为、赔礼道歉并赔偿损失。如果协商或调解成功，可以签订书面协议以固定双方的权利义务。
提起诉讼：
- 如果协商或调解无果，妻子可以向人民法院提起诉讼，要求老公承担侵权责任。在诉讼过程中，妻子需要提交收集到的证据，并阐述老公的造谣行为如何侵害了其名誉权，以及因此遭受的损失。
三、赔偿范围与计算
赔偿范围：
- 赔偿范围通常包括因造谣行为导致的直接经济损失（如因名誉受损而失去的工作机会、商业合作等）和精神损害抚慰金。精神损害抚慰金的具体数额由法院根据侵权行为的情节、后果以及受害人的精神损害程度等因素酌情确定。
计算公式（示例，非固定标准）：
- 直接经济损失：根据实际损失情况计算，如因失去工作机会而减少的收入等。
- 精神损害抚慰金：无固定计算公式，一般由法院根据案件具体情况酌情判决。但可以参考类似案例中的判决数额，以及当地经济发展水平、受害人的社会地位等因素进行综合考量。
四、注意事项
及时行动：
- 妻子在发现老公造谣后，应及时采取行动，收集证据并寻求法律帮助。拖延时间可能导致证据灭失或难以收集，从而影响维权效果。
保持冷静：
- 在处理此类纠纷时，妻子应保持冷静和理智，避免与老公发生不必要的冲突或争吵。这有助于维护家庭关系的稳定，并为后续的法律维权创造有利条件。
寻求专业帮助：
- 如果妻子对法律程序或赔偿计算等方面存在疑问或不确定之处，可以寻求专业律师的帮助。律师将能够提供更具体、更专业的法律建议和指导。
最后，面对老公的造谣行为，妻子应勇敢站出来维护自己的合法权益。通过收集证据、协商调解或提起诉讼等方式，要求老公停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。