要证明您在哪个单位工作过，通常可以通过以下几种方式来进行，这些方式既正式又可靠：
一、劳动合同
劳动合同是您与用人单位之间确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。它是最直接、最有效的证明您曾在某单位工作的文件。劳动合同中通常会包含您的个人信息、工作岗位、工作时间、薪资待遇以及合同期限等关键信息。如果您需要证明自己的工作经历，提供劳动合同是最直接的方式。
二、工作证明或离职证明
工作证明或离职证明是由用人单位出具的文件，用于证明您在该单位的工作经历。工作证明通常包含您的姓名、身份证号码、工作岗位、工作时间以及工作表现等信息；而离职证明则除了包含这些信息外，还会注明您的离职原因和离职时间。这些证明文件通常需要加盖用人单位的公章或人事部门的章，以确保其真实性。
三、社保缴纳记录
社保缴纳记录也是证明您工作经历的重要依据。在我国，用人单位需要为员工缴纳社会保险，包括养老保险、医疗保险、失业保险等。您可以通过查询自己的社保缴纳记录，来证明自己在某段时间内曾在某单位工作。社保缴纳记录通常可以通过当地社保局或相关社保查询平台进行查询和打印。
四、工资单或银行流水
工资单或银行流水也是证明您工作经历的一种辅助方式。工资单上通常会显示您的姓名、工资数额、发放时间以及发放单位等信息；而银行流水则会记录您的工资收入以及其他与工作相关的资金往来。这些记录可以间接证明您曾在某单位工作，并获取了相应的薪资。
五、其他辅助证明
除了上述几种方式外，您还可以提供其他辅助证明来增强自己工作经历的可信度。例如，您可以提供与同事的合影、工作证、工作邮件或聊天记录等。这些辅助证明虽然不如前几种方式直接和正式，但在某些情况下也能起到一定的证明作用。
建议：
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。