遇到有人打电话敲诈要钱，首先要保持冷静，明确拒绝对方的无理要求，并立即采取以下措施保护自己：
记录证据：尽可能详细地记录敲诈者的电话号码、通话时间、通话内容（尤其是威胁或敲诈的具体言辞）。如果可能，对通话进行录音（需确保录音行为符合当地法律法规，通常在不侵犯他人隐私的公开场合或自身权益受侵害时的通话录音是合法的）。这些证据在后续报警或法律程序中至关重要。
立即报警：不要犹豫，第一时间向当地公安机关报案。向警方详细陈述被敲诈的情况，包括敲诈者的信息、敲诈方式、金额要求等，并提交你收集到的所有证据。警方会根据情况展开调查，并采取必要的措施保护你的安全。
保护个人信息：敲诈者可能通过非法手段获取了你的某些个人信息。在报警的同时，检查自己的账户安全，如银行账户、社交媒体账户等，及时更改密码，并开启双重验证等安全措施，防止敲诈者进一步利用你的个人信息进行非法活动。
避免私下解决：切勿与敲诈者进行任何形式的私下交易或妥协。敲诈者往往不会满足于一次性的敲诈，一旦你表现出妥协的意愿，他们可能会变本加厉，继续对你进行敲诈。
寻求法律援助：如果敲诈行为给你造成了严重的心理压力或经济损失，你可以考虑寻求法律援助。虽然在这个阶段，你可能已经报警并由警方处理，但法律援助可以为你提供更全面的法律建议和支持，帮助你应对可能出现的法律纠纷。
最后，请记住，面对敲诈勒索，保持冷静、及时报警、保护证据和个人信息是关键。不要因为恐惧或不安而做出错误的决定。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。