一式一份的合同，在满足合同生效的法定要件时，是具备法律效力的。不过，为了更有效地保障双方权益，减少不必要的纠纷和风险，我建议在实际操作中尽量采用一式多份的合同形式。下面，我将从多个角度为你详细分析这个问题：
一、合同生效的法定要件
合同的法律效力并不取决于其份数，而是主要取决于以下几个关键因素：
订立主体具有相应民事行为能力：
- 签订合同的各方当事人必须具备独立实施民事法律行为的资格。例如，年满18周岁的成年人或以自己的劳动收入为主要生活来源的16周岁以上不满18周岁的未成年人等，他们签订的合同在其认知和判断能力范围内是有效的。
- 若订立主体为无民事行为能力人（如不满8周岁的未成年人、不能辨认自己行为的8周岁以上的未成年人或成年人），则其独立实施的合同行为通常是无效的。
意思表示真实：
- 合同当事人在订立合同时，内心的意愿与外在的表示必须一致，不存在欺诈、胁迫、重大误解等导致意思表示不真实的情形。否则，受不利影响的当事人有权请求撤销该合同。
合同内容合法且不违背公序良俗：
- 合同的条款和约定不得与国家法律、行政法规的强制性规定相抵触。例如，涉及毒品、枪支等非法物品的合同因违反法律强制性规定而无效。
- 同时，合同的内容也不得违背社会公共秩序和善良风俗。以伤害他人身体或损害他人名誉等违背公序良俗的方式作为合同履行条件的约定是无效的。
二、合同份数与效力的关系
合同份数对效力无实质性影响：
- 即使只有一份合同，只要满足上述有效条件，该合同依然具有法律效力。一式一份的合同在简单交易中较为常见，不影响其对双方的约束力。
一式多份合同的优势：
- 从实践角度来看，一式多份合同有助于各方当事人分别持有，方便查阅和作为证据使用。在出现纠纷时，各方都能方便地出示自己的合同副本，从而更有效地维护自己的权益。
- 此外，一式多份合同还能减少因合同丢失、损坏或被一方恶意控制而导致的风险。
三、法律依据与实践建议
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第五百零二条，依法成立的合同，自成立时生效，但是法律另有规定或者当事人另有约定的除外。这一条款明确规定了合同的生效条件，并未对合同份数作出限制。
实践建议：
- 尽管一式一份的合同具有法律效力，但为了保障合同的严肃性和双方权益，我建议你在签订合同时尽量制作一式两份或多份，并确保每份合同内容完全一致。
- 合同份数一般不少于签约主体个数，以确保每一方都能持有一份合同原件。具体份数可由各方当事人自主决定，并在合同中明确写明。
综上所述，一式一份的合同在满足合同生效的法定要件时是具备法律效力的。然而，为了更有效地保障双方权益和减少不必要的纠纷和风险，我建议你在实际操作中尽量采用一式多份的合同形式。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。