结论概述：针对“违约金过高怎维权”的问题，若认为违约金过高，可通过协商、诉讼或仲裁等方式进行维权，要求调整违约金数额。结合新闻背景中迅猛龙特蕾莎借钱付解约金的案例，可以看出违约金过高可能给当事人带来沉重的经济负担，因此合理维权至关重要。
1. 违约金过高的认定标准
根据《民法典》第五百八十五条的规定，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。但是，约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。
2. 维权途径
协商：首先，可以尝试与对方进行协商，看是否能够就违约金的数额达成一致，从而避免法律纠纷。
诉讼：如果协商无果，可以向人民法院提起诉讼，请求法院对违约金的数额进行调整。在诉讼过程中，需要提供证据证明违约金过高，如合同、损失证明等。
仲裁：如果合同中约定了仲裁条款，或者双方事后达成了仲裁协议，也可以向仲裁机构申请仲裁，请求对违约金的数额进行调整。
3. 维权时的注意事项
及时行动：一旦发现违约金过高，应及时采取行动，避免超过诉讼时效或仲裁时效。
保留证据：在维权过程中，要保留好相关证据，如合同、付款凭证、损失证明等，以便在诉讼或仲裁中证明自己的主张。
合理诉求：在请求调整违约金数额时，要提出合理的诉求，不要过分追求降低违约金，以免影响自己的信誉和合作关系。
4. 新闻背景中的案例分析
在新闻背景中，迅猛龙特蕾莎自曝23岁借钱付解约金，这反映了违约金过高可能给当事人带来的经济压力。虽然特蕾莎最终借钱付了违约金，并给借钱的朋友还了双倍，但这并不意味着她认为违约金是合理的。如果她认为违约金过高，完全可以通过协商、诉讼或仲裁等方式进行维权。
5. 法律建议
在签订合同时：要仔细阅读合同条款，特别是关于违约金的约定，确保自己能够承担可能的违约责任。
在发生违约时：要及时评估违约金的合理性，如果认为过高，要积极采取行动进行维权。
在维权过程中：要保持冷静和理性，通过合法途径解决问题，避免采取过激行为。
总之，面对违约金过高的问题，我们应该通过合法途径进行维权，确保自己的合法权益不受侵害。如果有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。