结论：楼上摔东西是否可以起诉，需根据具体情况判断。若其行为构成对您人格权的侵害（如噪音扰民导致精神损害），您可以考虑通过法律途径维权；若仅为一般生活噪音，则可能需先通过协商、投诉等非诉讼方式解决。以下从不同角度为您详细分析：
一、若楼上摔东西行为构成对您人格权的侵害
法律背景：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，人格权是民事主体享有的生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。虽然直接的法律条款可能并未明确提及“摔东西”行为，但若该行为导致您精神受到严重损害（如长期噪音扰民引发焦虑、失眠等），则可能构成对您人格权的侵害。
法律建议：
- 收集证据：首先，您需要收集能够证明楼上摔东西行为对您造成损害的证据，如噪音录音、视频、医疗证明（如因噪音导致的失眠、焦虑等医疗记录）等。
- 协商调解：在收集到足够证据后，您可以尝试与楼上住户进行协商，要求其停止侵害行为并赔偿损失。若协商无果，您可以寻求物业、居委会等第三方机构的帮助进行调解。
- 提起诉讼：若协商和调解均无法解决问题，您可以向法院提起诉讼，要求楼上住户承担侵权责任，包括停止侵害、赔偿损失（如精神损害抚慰金）等。
可能法律后果：
- 若法院认定楼上住户的行为构成对您人格权的侵害，其可能需要承担停止侵害、赔偿损失等民事责任。
二、若楼上摔东西行为仅为一般生活噪音
法律背景：
- 一般生活噪音可能并不直接构成对您人格权的侵害，但可能违反《中华人民共和国环境噪声污染防治法》等相关规定，属于环境噪声污染行为。
法律建议：
- 协商解决：首先，您可以尝试与楼上住户进行协商，要求其减少噪音产生，如避免在休息时间摔东西等。
- 投诉举报：若协商无果，您可以向当地环保部门或公安机关进行投诉举报，要求其依法处理噪音污染问题。
- 寻求法律援助：在投诉举报过程中，若遇到困难或问题无法得到解决，您可以寻求法律援助或咨询专业律师（如我），以获取更具体的法律建议和帮助。
可能法律后果：
- 若环保部门或公安机关认定楼上住户的行为构成环境噪声污染，其可能需要承担相应的行政责任，如罚款、责令改正等。但请注意，这并不直接涉及对您人格权的侵害赔偿问题。
总结与进一步思考：楼上摔东西是否可以起诉，需根据其行为是否构成对您人格权的侵害来判断。若构成侵害，您可以考虑通过法律途径维权；若仅为一般生活噪音，则可能需先通过协商、投诉等非诉讼方式解决。在处理此类问题时，建议您保持冷静、理性，并尽可能收集相关证据以支持您的主张。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。