结论：在撞了人但没有造成实际伤害的情况下，对方要求营养费，这一要求在法律上通常缺乏直接依据，但具体是否需要支付还需结合实际情况判断。以下从多个角度进行分析：
一、法律角度
营养费的法律依据：
- 根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》的相关规定，营养费是根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定的。这意味着，营养费的支付通常与受害人的实际伤害程度和医疗机构的建议紧密相关。
- 在您描述的情况下，由于并未造成实际伤害，因此从法律条文上看，对方要求营养费可能缺乏直接依据。
无伤害情况下的赔偿原则：
- 在交通事故中，如果未造成人身伤害，那么赔偿通常仅限于财产损失，如车辆维修费用等。
- 营养费作为人身损害赔偿的一部分，在无伤害情况下一般不予支持。
二、实际情况角度
对方的主张合理性：
- 尽管法律上可能不支持营养费的支付，但对方可能基于某种理由（如受到惊吓、需要休息等）提出这一要求。
- 在这种情况下，您可以与对方进行协商，尝试通过沟通达成一个双方都能接受的解决方案。
协商与调解：
- 如果双方无法就赔偿问题达成一致，可以考虑通过交警部门或人民调解委员会等第三方机构进行调解。
- 调解过程中，您可以根据实际情况和法律规定，阐述自己的观点和理由，争取达成一个公平合理的解决方案。
法律途径：
- 如果调解无果，对方仍然坚持要求营养费，并且这一要求在您看来是不合理的，那么您可以考虑通过法律途径解决争议。
- 在诉讼过程中，法院会根据事实和法律规定，对双方的主张进行审查，并作出公正的判决。
三、建议与注意事项
保留证据：
- 在处理此类纠纷时，务必保留好相关证据，如事故现场照片、交警部门出具的事故认定书、医疗机构的诊断证明等。
- 这些证据将有助于您在协商、调解或诉讼过程中维护自己的合法权益。
理性对待：
- 面对对方的要求，保持冷静和理性，不要因为情绪激动而做出不理智的行为或决策。
- 通过合法途径解决问题，是维护自己权益的最佳方式。
咨询专业律师（此条根据约束条件调整表述）：
- 如果您在处理此类纠纷过程中遇到任何疑问或困惑，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。
总结：在撞了人但没有造成实际伤害的情况下，对方要求营养费在法律上通常缺乏直接依据。然而，具体是否需要支付还需结合实际情况和双方协商结果来判断。如果您在处理此类纠纷过程中遇到任何问题，可以直接向我咨询，我会尽力为您提供专业的法律帮助。