针对您提出的“工伤单位要解除合同怎么办”这一问题，这是一个涉及劳动者权益保护的重要法律问题，我将结合相关法律法规和实际操作流程，为您详细解答。

一、明确工伤期间单位解除合同的合法性

首先，需要明确的是，根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，职工因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的，或在规定的医疗期内，用人单位是不得随意解除劳动合同的。这是为了保护工伤职工的合法权益，确保他们在受伤期间能够得到必要的医疗和生活保障。

二、单位违法解除合同的后果

如果用人单位在工伤期间违法解除了与您的劳动合同，您有权要求单位继续履行劳动合同，或者要求单位支付双倍的经济补偿金作为赔偿。这里的双倍经济补偿金，是指按照您在单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准，再乘以二来计算。

三、应对策略与步骤

1. 收集证据：

   • 您需要收集能够证明您与单位存在劳动关系的证据，如劳动合同、工资发放记录、工作证等。
   • 同时，收集工伤相关的材料，如工伤认定决定书、劳动能力鉴定书、医院诊断证明等。
   • 如果单位已经向您发出了解除劳动合同的通知，也要保存好这份通知作为证据。

2. 与单位协商：

   • 在收集好证据后，您可以先尝试与单位进行协商，指出其解除行为的违法性，并要求恢复劳动关系或支付赔偿。
   • 在协商过程中，您可以明确列出您应得的赔偿项目与金额，如医疗费、停工留薪期工资、一次性伤残补助金以及双倍经济补偿金等。

3. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉，由其调查处理单位的违法行为。
   • 劳动监察部门有权对单位的违法行为进行查处，并要求单位改正。

4. 申请劳动仲裁：

   • 如果投诉后问题仍未得到解决，您可以向有管辖权的劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请。
   • 在申请仲裁时，您需要准备仲裁申请书及相关证据材料，并参加仲裁庭审，充分陈述您的主张并提供证据。
   • 仲裁委员会将根据事实和法律作出裁决，如果裁决支持您的请求而单位不履行，您可以向法院申请强制执行。

5. 提起诉讼：

   • 如果对仲裁裁决不服，您还可以在收到裁决书后十五日内向人民法院提起诉讼。
   • 在诉讼过程中，您需要准备起诉状及证据材料，并参加法院庭审，积极辩论。
   • 法院将根据事实和法律作出判决，如果单位仍不履行判决，您可以通过法院强制执行程序来实现自己的权益。

四、专业咨询与冷静应对

在整个维权过程中，我建议您咨询专业律师或法律援助机构以获取更具体的法律指导。他们可以根据您的具体情况，为您提供更详细、更专业的建议。同时，您也需要保持冷静与理智，避免过激行为或言辞对维权效果产生负面影响。

综上所述，如果单位在工伤期间要解除与您的劳动合同，您有权依法维护自己的合法权益。通过收集证据、与单位协商、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁以及提起诉讼等途径，您可以有效地维护自己的权益。希望这些解答能够对您有所帮助。