结论：提交了被迫离职书不上班了，能否拿到补偿金需视具体情况而定，不能一概而论。以下从多个角度进行分析：

一、被迫离职的合法性及补偿金获取条件

1. 被迫离职的合法性：

   • 根据《劳动合同法》的相关规定，员工在特定情况下（如用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等）有权解除劳动合同，并可以要求用人单位支付经济补偿金。
   • 若您提交的被迫离职书是基于上述合法理由，且能够提供相应证据（如工资条、考勤记录、工作条件恶劣的照片或视频等）证明用人单位存在过错，则您的被迫离职行为是合法的。

2. 补偿金获取条件：

   • 合法被迫离职的情况下，您有权要求用人单位支付经济补偿金。经济补偿金的计算标准通常根据您在用人单位的工作年限和月工资来确定。
   • 具体计算公式为：经济补偿金 = 工作年限 × 月工资（月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资）。

二、不上班对补偿金获取的影响

1. 合法不上班的情况：

   • 如果您在提交被迫离职书后，用人单位同意您离职，并且双方就离职事宜达成一致，那么您不上班的行为不会影响您获取补偿金。
   • 但如果您在未与用人单位达成一致的情况下擅自不上班，且用人单位因此遭受损失（如因您的不上班导致工作无法正常进行、客户流失等），用人单位可能会要求您承担赔偿责任，甚至可能影响您获取补偿金。

2. 非法不上班的情况：

   • 如果您提交的被迫离职书缺乏合法理由，或者您无法提供证据证明用人单位存在过错，那么您的离职行为可能被视为非法解除劳动合同。
   • 在这种情况下，您不仅可能无法获取补偿金，还可能面临用人单位要求您承担赔偿责任的风险。

三、建议与注意事项

1. 保留证据：

   • 在提交被迫离职书前，务必收集并保留好相关证据，以证明用人单位存在过错。这些证据将对您后续获取补偿金至关重要。

2. 与用人单位协商：

   • 在提交被迫离职书后，尽量与用人单位进行协商，就离职事宜达成一致。这有助于减少纠纷和冲突，保障您的合法权益。

3. 寻求法律援助：

   • 如果您在离职过程中遇到任何问题或纠纷，建议及时寻求法律援助或咨询专业律师。他们可以根据您的具体情况提供针对性的法律建议和帮助。

总结：提交了被迫离职书不上班了能否拿到补偿金，取决于您离职的合法性、是否与用人单位达成一致以及是否保留了相关证据等多个因素。因此，在做出离职决定前，请务必谨慎考虑并咨询专业律师的意见。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。