结论前置：单位给办退休后，您完全有权利和能力继续上班。此时，您与用人单位之间建立的是劳务关系，而非劳动关系，双方的权利和义务主要通过签订劳务合同来约定。

详细分析：

1. 法律允许性：

   • 我国法律并未明确禁止退休人员继续参加工作。退休仅意味着您因年老、工伤或疾病等原因退出原工作岗位，开始享受养老保险待遇，但并不剥夺您继续工作的权利。因此，从法律层面讲，您退休后继续工作是合法且被允许的。

2. 工作形式及权益：

   • 劳务关系：退休人员再就业时，与用人单位之间形成的是劳务关系。这是因为您已经享受了养老保险待遇，不再具备建立劳动关系的主体资格。劳务关系基于双方自愿签订的劳务合同，明确工作内容、报酬、工作时间等条款。
   • 权益保障：在劳务关系中，您的权益主要依靠劳务合同来保障。若用人单位违反合同约定，您可以依据《民法典》等相关法律法规，通过协商、调解、仲裁（如合同中有仲裁条款）或诉讼等方式维护自己的合法权益。相较于劳动关系，劳务关系中用人单位的法定义务较少，如无需为您缴纳社会保险。但为了降低风险，部分用人单位会选择为您购买商业保险作为补充。

3. 实际操作建议：

   • 签订劳务合同：在再就业前，务必与用人单位签订详细的劳务合同，明确工作内容、工作时间、劳动报酬、福利待遇等关键条款。这份合同将成为您履行义务和保障权益的重要依据。
   • 关注健康状况：退休后继续工作，需关注自身的身体状况，确保能够胜任工作。若因身体原因无法继续工作，应及时与用人单位沟通，避免产生不必要的纠纷。
   • 了解保险保障：虽然用人单位无需为您缴纳社会保险，但为了降低工作过程中的风险，您可以与用人单位协商购买商业保险，如意外伤害保险等。

4. 常见情形：

   • 返聘原单位：许多单位因您丰富的工作经验和专业技能而选择返聘您，继续在适合的岗位上发光发热。这种形式的再就业便于双方快速适应和高效合作。
   • 进入其他单位：您也可以凭借自身能力到其他单位应聘，实现职业价值的延续。在选择新单位时，务必了解其工作环境、工作内容和福利待遇等，确保自己能够适应并胜任。
   • 自主创业：部分退休人员利用积累的人脉、经验和资金选择自主创业，开启新的事业旅程。若您有创业意愿，需做好充分的市场调研和风险评估，确保创业项目的可行性和盈利性。

总结与建议： 退休后继续工作不仅合法，而且为您提供了发挥余热、实现自我价值的机会。但在选择再就业时，务必明确与用人单位之间的法律关系，签订合适的劳务协议，并关注自身的健康状况和保险保障。若您在再就业过程中遇到任何法律问题或纠纷，可以直接向我咨询，我将为您提供专业的法律建议和帮助。