核心结论：被车撞且对方全责，出院后向保险公司索赔，可按以下步骤和建议进行操作。

1. 收集并整理相关证据材料

   • 医疗费用单据：包括住院费、医药费、检查费、治疗费等所有因事故产生的医疗费用发票和明细清单。这些单据是证明你实际医疗支出的重要依据，务必确保完整无缺。
   • 诊断证明和病历：出院时，医院会出具诊断证明和详细的病历记录，这些文件能够证明你的伤情、治疗过程以及康复情况，对于确定赔偿范围和金额至关重要。
   • 误工证明：如果你因事故导致无法正常工作，需要向单位申请开具误工证明，证明你的收入损失情况。误工证明应包含你的工资标准、误工时间以及因此减少的收入金额。
   • 护理费和营养费证明：如果医生建议需要护理或加强营养，应保留相关医嘱或证明，以便在索赔时主张护理费和营养费。
   • 其他相关证据：如交通费发票（因就医或转院治疗产生的交通费用）、残疾辅助器具费发票（如果因事故导致残疾需要辅助器具）等，也应一并收集整理。

2. 与对方保险公司联系并提交索赔申请

   • 联系对方保险公司：在收集完所有证据材料后，应尽快与对方车辆的保险公司取得联系，告知事故情况并表达索赔意愿。
   • 提交索赔申请：按照保险公司的要求，填写索赔申请表，并附上所有相关证据材料。索赔申请表应详细填写事故经过、伤情描述、损失情况等信息，以便保险公司能够准确评估赔偿金额。

3. 跟进索赔进度并协商赔偿事宜

   • 跟进索赔进度：提交索赔申请后，应定期与保险公司联系，了解索赔进度和审核情况。如果保险公司提出需要补充材料或进行进一步调查，应积极配合并提供所需信息。
   • 协商赔偿事宜：在保险公司完成审核后，会与你或你的代理人就赔偿金额进行协商。在协商过程中，应坚持自己的合法权益，同时考虑保险公司的合理诉求，争取达成双方都能接受的赔偿协议。

4. 注意事项

   • 保持沟通畅通：在整个索赔过程中，应保持与保险公司的沟通畅通，及时回应保险公司的询问和要求，以便索赔能够顺利进行。
   • 不要轻易签署协议：在未与保险公司就赔偿金额达成一致意见前，不要轻易签署任何赔偿协议或放弃索赔权利的声明。
   • 考虑法律途径：如果与保险公司无法就赔偿事宜达成一致意见，可以考虑通过法律途径解决纠纷。在此情况下，可以寻求专业律师的帮助，以维护自己的合法权益。

在整个过程中，如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细、更专业的法律建议。