核心结论：若单位罚款单上写明是被单位胁迫而拒签，可采取收集证据、与单位协商、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁等措施来维护自身权益。以下是具体情况分析：

1. 收集证据
   • 胁迫证据：要证明是被单位胁迫，需尽可能收集相关证据。比如，单位胁迫时的录音、录像资料，如果有同事在场，同事的证人证言也是重要证据。这些证据能够直接证明单位存在胁迫行为，从而说明你拒签罚款单是合理合法的。
   • 罚款依据缺失证据：同时，要查看单位罚款是否有合法的依据。单位一般不能随意对员工进行罚款，除非有明确的规章制度，且该规章制度经过了民主程序制定（如职工代表大会讨论通过），并向员工进行了公示。如果单位没有这样的合法依据，那么其罚款行为本身就是不合法的。你可以收集单位的规章制度、员工手册等文件，查看其中关于罚款的规定是否合法合规。
2. 与单位协商
   • 在收集好证据后，可以尝试与单位进行协商。向单位说明你拒签罚款单是因为被胁迫，并且单位的罚款行为可能缺乏合法依据。在协商过程中，要保持冷静和理性，以解决问题为目的，提出合理的诉求，如撤销罚款决定等。如果单位认识到自己的行为不当，可能会同意撤销罚款。
3. 向劳动监察部门投诉
   • 如果与单位协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对单位的劳动违法行为进行查处。在投诉时，你需要提交详细的投诉材料，包括你收集到的证据、罚款单等相关文件，说明单位胁迫你拒签罚款单以及罚款行为不合法的情况。劳动监察部门会进行调查核实，如果情况属实，会责令单位改正违法行为，并可能对单位进行相应的处罚。
4. 申请劳动仲裁
   • 若对劳动监察部门的处理结果不满意，或者单位仍然坚持罚款决定，你可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在仲裁申请中，要明确你的仲裁请求，如要求单位撤销罚款、返还已扣除的罚款等，并提交相关证据支持你的主张。劳动争议仲裁委员会会根据双方提供的证据和法律规定进行裁决，裁决结果具有法律效力。如果单位不履行裁决，你还可以向人民法院申请强制执行。