在没有欠条和转账记录，甚至没有聊天记录的情况下，想要追回借款确实会面临较大的挑战，但并非完全不可能。关键在于能否通过其他方式构建出完整的证据链，以证明借贷关系的存在及借款事实。以下是一些具体的分析和建议：
一、证据收集与构建
电子数据证据的替代：
- 尽管没有直接的聊天记录，但你可以尝试回忆是否有其他形式的电子数据，如短信、电子邮件等，其中可能包含借款的相关信息。这些电子数据，如果合法取得且内容明确，同样可以作为证据。
- 如果有电话录音，且录音中对方承认了借款事实，那么这份录音也是非常有价值的证据。但需注意，录音过程必须合法，不得侵犯他人合法权益。
证人证言的收集：
- 寻找是否有第三方见证了借款过程，他们的证言可以作为辅助证据。证人需要具备作证能力，且其证言需要与其他证据相互印证，以形成完整的证据链。
视听资料的利用：
- 如果有借款时的监控视频，或者能够通过其他方式获取到视听资料，显示借款交付的场景和金额，那么这些资料将是非常强有力的证据。
还款承诺或催款记录的整理：
- 借款人后续的还款承诺、保证书，或者你作为出借人的催款记录，都能在一定程度上证明债权债务关系的存在。
交易习惯和事实推定的运用：
- 法院在审理案件时，会结合当地的交易习惯、双方的经济往来情况等综合判断。如果你能合理说明借款的经过，且借款符合双方以往的交易习惯，那么法院可能会支持你的诉求。
二、法律途径与注意事项
协商与调解：
- 在尝试法律途径之前，你可以先与对方进行协商或调解。如果对方承认借款事实，并愿意还款，那么这种方式将是最快捷、最经济的解决方式。
诉讼准备：
- 如果协商无果，你需要准备向法院提起诉讼。在诉讼前，你需要确保你的证据足够充分、合法且关联，以形成完整的证据链。同时，你还需要了解诉讼时效的问题，欠款纠纷的诉讼时效通常为三年，超过时效可能会影响你的权益。
法律咨询：
- 在处理此类问题时，我强烈建议你咨询专业律师。律师能够根据你的具体情况，提供针对性的法律建议和帮助，帮助你更准确地了解自身权益和可能的法律途径。
三、综合建议
追回没有欠条和转账记录的借款，关键在于能否构建出完整的证据链。这要求你在日常交往中保持警惕，及时保存相关证据。同时，也要充分利用法律武器，通过协商、调解或诉讼等方式维护自身权益。在整个过程中，咨询专业律师的意见将起到至关重要的作用。他们能够帮助你分析证据的充分性、合法性和关联性，为你提供最佳的法律策略。