核心结论：若网上银行本金已还仍被催款，需先核实还款情况，再根据不同原因采取相应措施，包括与银行沟通、保留证据、向监管部门投诉或通过法律途径解决。以下是具体分析：

1. 核实还款情况

   • 确认还款记录：首先，您需要仔细核对还款凭证，如转账记录、还款短信通知、银行流水等，确认自己是否确实已经还清了本金。有可能存在还款操作未成功、还款金额不足或者还款时间延迟等情况导致银行仍认为您有欠款。例如，您通过第三方支付平台还款时，可能因网络问题导致还款指令未及时传达至银行，从而出现还款未到账的情况。
   • 检查还款账户：确认还款账户是否正确，是否存在将款项还至其他账户的错误操作。有些银行可能有多个账户，如信用卡账户和储蓄卡账户，如果您误将本金还至非贷款账户，银行自然会继续催款。

2. 与银行沟通

   • 主动联系银行：在核实还款情况后，若确认自己已还清本金，应立即主动联系网上银行的客服人员，向他们说明情况并提供相关还款凭证。可以通过银行的官方客服电话、在线客服或者前往银行网点进行沟通。例如，您可以通过拨打银行客服热线，按照语音提示选择相应的服务项目，与客服人员详细沟通还款事宜。
   • 要求银行核实：要求银行方面核实您的还款记录，并出具相关的还款证明。银行在收到您的反馈后，会对其内部系统进行查询和核实，如果确实存在还款记录错误或者系统故障等问题，银行会及时更正并停止催款。

3. 保留证据

   • 保存沟通记录：在与银行沟通的过程中，要注意保留好所有的沟通记录，包括电话录音、聊天记录、邮件往来等。这些证据可以在后续出现问题时，为您维护自己的合法权益提供有力支持。例如，如果您与银行客服通过电话沟通，可以在通话结束后，及时将通话内容进行简要记录，并保存好通话录音（在合法合规的前提下）。
   • 留存还款凭证：除了上述提到的还款凭证外，还可以将还款凭证进行复印或者拍照保存，以防止原件丢失或者损坏。同时，要注意还款凭证的有效期，确保在需要时能够提供有效的证明材料。

4. 向监管部门投诉

   • 了解投诉渠道：如果与银行沟通后，问题仍未得到解决，您可以向相关的金融监管部门进行投诉。我国的金融监管部门主要包括中国人民银行、中国银行保险监督管理委员会等，您可以通过它们的官方网站、投诉热线等渠道了解投诉的具体流程和要求。
   • 提交投诉材料：在向监管部门投诉时，需要提交详细的投诉材料，包括您的个人信息、投诉事项、相关证据等。投诉材料要真实、准确、完整，以便监管部门能够及时、有效地处理您的投诉。例如，您可以撰写一份详细的投诉信，在信中清晰地陈述事情的经过、您的诉求以及提供的相关证据，并将投诉信和相关证据一并提交给监管部门。

5. 通过法律途径解决

   • 咨询法律意见：如果以上方法都无法解决问题，您可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。在采取法律行动之前，建议您先咨询专业的法律人士，了解自己的权利和义务以及可能的法律后果。例如，您可以向我咨询相关的法律问题，我会根据您的具体情况为您提供专业的法律意见和建议。
   • 提起诉讼或申请仲裁：根据具体情况，您可以选择向法院提起诉讼或者向仲裁机构申请仲裁。如果银行的行为已经构成了侵权或者违约，您可以通过法律途径要求银行承担相应的法律责任，如停止催款、赔偿损失等。在提起诉讼或申请仲裁时，要注意按照法定程序进行操作，并准备好相关的证据材料。