当银行催着还款时，这确实是一个需要认真对待的问题。以下是一些建议，帮助您妥善应对这种情况：

首先，保持冷静并了解催款原因。 银行催款通常是因为您的贷款或信用卡账户存在逾期未还的情况。请仔细查看银行提供的账单或催款通知，了解具体的逾期金额、逾期天数以及可能产生的罚息和违约金等信息。

其次，评估自身还款能力。 在了解催款原因后，您需要客观评估自己的还款能力。如果确实因为经济困难暂时无法全额还款，不要慌张，可以与银行协商制定分期还款计划或延后还款期限。银行通常会考虑客户的实际情况，并提供一定的还款宽限期或灵活的还款方式。

接下来，与银行进行积极沟通。 及时与银行客服或负责催款的部门取得联系，说明您的实际情况和还款意愿。在沟通过程中，保持诚实和透明，提供必要的证明材料（如收入证明、医疗证明等），以便银行更好地了解您的状况并给出合理的还款建议。

如果银行同意您的分期还款计划或延后还款申请，请务必按照约定的时间和金额进行还款，以免再次产生逾期和罚息。同时，也可以考虑通过其他渠道筹集资金，如向亲朋好友借款、调整个人预算等，以尽快还清欠款。

另外，避免逃避或忽视催款通知。 有些客户可能会因为害怕或尴尬而选择逃避银行的催款通知，但这并不是解决问题的办法。逃避只会让问题变得更加严重，甚至可能导致银行采取更严厉的措施来追回欠款。因此，请务必积极面对并妥善处理银行的催款通知。

最后，关注个人信用记录。 逾期还款会对个人信用记录产生负面影响，影响您未来申请贷款、信用卡等金融服务的成功率。因此，请务必重视个人信用记录的保护，尽量避免逾期还款情况的发生。

总之，当银行催着还款时，请保持冷静并积极与银行进行沟通协商。通过评估自身还款能力、制定合理的还款计划以及积极面对催款通知等方式，您可以妥善应对这一问题并保护自己的个人信用记录。