收到还款催告书时，不必过于慌张，但一定要认真对待。以下是具体应对步骤和建议：

1. 核实催告书的真实性及内容

• 首先确认催告书的来源是否合法，比如是否来自银行、正规金融机构或合法的催收机构。
• 仔细阅读催告书内容，确认涉及的债务金额、还款期限、逾期利息等关键信息是否准确无误。
• 如果对催告书内容有疑问或发现错误，及时与发件方联系核实。

1. 评估自身还款能力

• 根据催告书中的还款要求，结合自身经济状况，评估是否有能力按时还款。
• 如果确实存在还款困难，不要逃避，而是应积极与债权人沟通，寻求解决方案。

1. 与债权人协商

• 主动联系债权人，说明自身还款困难的原因，表达还款意愿。
• 尝试与债权人协商制定新的还款计划，如延长还款期限、分期还款等，以减轻还款压力。
• 在协商过程中，注意保留好相关沟通记录，以备不时之需。

1. 注意法律风险

• 如果未能按时还款且未与债权人达成新的还款协议，债权人可能会采取法律手段追讨债务。
• 了解相关法律法规，特别是关于逾期还款、利息计算、违约金等方面的规定，避免因不了解法律而遭受不必要的损失。
• 如果收到法院传票或其他法律文书，务必及时应诉，并寻求专业法律帮助。

1. 寻求专业法律帮助

• 如果对催告书内容、还款协议或法律风险等方面存在疑问或担忧，可以向我咨询。
• 我可以根据你的具体情况，提供针对性的法律建议和解决方案，帮助你更好地应对还款问题。

总结：收到还款催告书后，应首先核实其真实性及内容，评估自身还款能力，并与债权人积极协商。同时，要注意法律风险，并在必要时寻求专业法律帮助。