结论前置：用人单位在离职证明中写不利内容是不合法的，离职证明应当客观真实，仅包含法定必要内容。若用人单位威胁或实际写入不利内容，劳动者有权采取法律手段维护自身权益。
一、离职证明的法定内容与要求
根据《中华人民共和国劳动合同法实施条例》第二十四条的规定，用人单位出具的解除、终止劳动合同的证明，应当写明劳动合同期限、解除或者终止劳动合同的日期、工作岗位、在本单位的工作年限。这些内容是离职证明的法定必要内容，旨在为劳动者后续就业提供客观、真实的证明。
关键点：
- 离职证明必须客观真实，不得虚构或夸大事实。
- 离职证明的内容应仅限于法定必要内容，不得包含对劳动者不利的主观评价或额外信息。
二、用人单位在离职证明中写不利内容的合法性分析
不合法性：
- 用人单位在离职证明中写入对劳动者不利的内容，如“工作表现差”、“能力不足”等，违反了离职证明的客观性和真实性原则。
- 这种行为可能构成对劳动者名誉权的侵害，劳动者有权要求用人单位停止侵害、恢复名誉、消除影响，并可能要求赔偿损失。
法律后果：
- 若用人单位实际写入了不利内容，劳动者可以向劳动监察部门投诉，要求用人单位重新出具符合法律规定的离职证明。
- 劳动者还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位承担因写入不利内容而造成的损失赔偿责任。
三、劳动者应对策略
与用人单位协商：
- 劳动者可以首先尝试与用人单位沟通，要求其按照法律规定出具客观真实的离职证明。
- 在协商过程中，劳动者可以明确告知用人单位，写入不利内容是不合法的，并可能引发法律纠纷。
向劳动监察部门投诉：
- 若协商无果，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉，要求劳动监察部门介入调查并责令用人单位重新出具离职证明。
- 劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行查处，并可以给予相应的行政处罚。
申请劳动争议仲裁：
- 若因离职证明问题引发劳动争议，劳动者可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
- 在仲裁过程中，劳动者需要提供相关证据证明用人单位写入了不利内容，并要求用人单位承担相应的法律责任。
四、实际案例与启示
案例：某劳动者在离职时，用人单位在其离职证明中写入了“工作表现差，能力不足”等不利内容。劳动者认为这侵犯了其名誉权，遂向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁委员会经审理认为，用人单位在离职证明中写入不利内容违反了法律规定，裁决用人单位重新出具符合法律规定的离职证明，并赔偿劳动者因此造成的损失。
启示：
- 劳动者在离职时，应关注离职证明的内容，确保其客观真实。
- 若用人单位写入不利内容，劳动者应勇敢维权，通过合法途径维护自身权益。
最后建议：若您遇到用人单位在离职证明中写不利内容的情况，请及时与我联系，我将根据您的具体情况提供详细的法律建议和帮助。