核心结论：面对银行卡突然多出3000元且通讯录被爆称借款的情况，切勿擅自使用这笔资金，应立即联系银行核实情况，同时针对通讯录被爆问题，收集证据并考虑通过法律途径维权。以下为详细分析：
一、关于银行卡突然多出3000元
核实资金来源：
- 首先，不要擅自使用这笔资金，以免涉及不当得利或诈骗等法律问题。
- 立即联系银行，查询这笔资金的来源和性质，确认是否为银行误操作、他人错误转账或诈骗行为。
处理方式：
- 如果确认是银行误操作或他人错误转账，应配合银行将资金退回原账户。
- 如果怀疑是诈骗行为，应立即报警，并配合警方调查。
二、关于通讯录被爆称借款
分析爆通讯录的原因：
- 可能是个人信息泄露，被不法分子利用进行诈骗或恶意骚扰。
- 也可能是与某笔借款或债务纠纷相关，但对方采取非法手段进行催收。
收集证据：
- 保存所有与爆通讯录相关的证据，包括通话记录、短信、社交媒体消息等。
- 如果可能，记录下爆通讯录的具体时间、频率和内容。
法律维权：
- 如果爆通讯录的行为严重干扰了你的正常生活和工作，你可以考虑向公安机关报案，要求追究相关人员的法律责任。
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。因此，你有权要求侵权人停止侵害、赔礼道歉，并可能要求赔偿损失。
三、综合建议
- 保持冷静：面对这种情况，保持冷静和理智至关重要。不要因为恐慌或愤怒而做出不理智的行为。
- 及时沟通：与银行和警方保持及时沟通，提供所需的信息和协助调查。
- 加强个人信息保护：未来应更加注意个人信息的保护，避免泄露给不必要的人或机构。
- 寻求法律帮助：如果问题复杂或涉及法律纠纷，可以向我进一步咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。