结论：前男友跑到家里将你打成轻伤，你可以要求其赔偿的金额并非固定，而是需根据实际损失情况，结合相关法律规定来确定，一般包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费、营养费等各项费用，具体数额需依据实际发生和合理必要的原则进行计算。若构成伤残，还可主张残疾赔偿金。

详细分析：

1. 赔偿范围：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条的规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金。
   • 在你的情况下，由于被打成轻伤，你可以要求前男友赔偿上述提到的各项费用。具体包括：
     • 医疗费：根据医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定。
     • 误工费：根据你的误工时间和收入状况确定。误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定。受害人有固定收入的，误工费按照实际减少的收入计算；无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算；无法证明最近三年平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。
     • 护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。护理人员有收入的，参照误工费的规定计算；护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
     • 交通费：根据受害人及其必要的陪护人员因就医或者转院治疗实际发生的费用计算。交通费应当以正式票据为凭；有关凭据应当与就医地点、时间、人数、次数相符合。
     • 住院伙食补助费：可以参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准予以确定。
     • 营养费：根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定。
     • 残疾赔偿金（如构成伤残）：按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准，自定残之日起按二十年计算。但六十周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年；七十五周岁以上的，按五年计算。

2. 赔偿数额的计算：

   • 由于赔偿数额需根据实际损失情况来确定，因此无法直接给出一个具体的数字。但你可以根据上述赔偿范围，结合自己的实际情况，计算出大致的赔偿数额。
   • 例如，如果你因受伤住院治疗了10天，医疗费花费了5000元，误工费（假设你月收入为5000元）为5000元/30天*10天=1666.67元，护理费（假设护理人员月收入为3000元）为3000元/30天*10天=1000元，交通费为200元，住院伙食补助费为50元/天*10天=500元，营养费为30元/天*10天=300元，那么你的总赔偿数额至少为5000元+1666.67元+1000元+200元+500元+300元=8666.67元。如果构成伤残，还需加上残疾赔偿金。

3. 法律建议：

   • 在处理此类纠纷时，建议你首先收集并保存好所有相关的证据材料，如医疗记录、费用单据、误工证明等。
   • 然后，你可以尝试与前男友进行协商，看是否能够达成一个合理的赔偿协议。
   • 如果协商无果，你可以向公安机关报案，并考虑向法院提起民事诉讼，要求前男友承担相应的赔偿责任。

后续行动建议：

• 如果你对赔偿数额的计算或法律程序有进一步的疑问，或者需要更具体的法律建议，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细、更专业的解答。