在恋爱期间，如果一方出轨并给另一方造成了精神损害，这确实是一个敏感且复杂的问题。首先，需要明确的是，恋爱关系在法律上并不享有与婚姻同等的保护地位，因此，单纯基于“出轨”这一事实，在法律上直接主张精神损失费是比较困难的。

精神损害赔偿通常是在特定的法定情形下才予以支持的，这些情形往往与具有法定婚姻关系等较为特定的情况相关联。恋爱关系虽然也可能带来深厚的情感纽带，但在法律层面，它并不构成一种可以主张精神损害赔偿的直接依据。

然而，这并不意味着恋爱期间的出轨行为就完全无法追究法律责任。如果出轨方的行为同时触犯了其他法律规定，比如侵犯了另一方的名誉权、隐私权等合法权益，并且这些侵权行为造成了较为严重的后果，如导致对方患上抑郁症等精神疾病，那么被侵权方是有权就这些具体的侵权行为向法院提起诉讼的。在这种情况下，赔偿的依据不再是单纯的“出轨”事实，而是基于出轨过程中所发生的具体侵权行为及其所引发的法律责任。

因此，如果你在恋爱期间遭遇了出轨并因此受到了精神损害，我建议你首先保持冷静，收集相关证据，如聊天记录、照片、视频等，以证明出轨方的侵权行为。然后，你可以咨询专业的法律人士，他们可以根据你的具体情况，为你提供更准确的法律建议和帮助。

同时，我也想提醒大家，在恋爱关系中要保持理性与谨慎，学会保护自己免受不必要的伤害。如果发现对方有出轨等不忠行为，及时沟通、寻求解决方案，或者选择结束关系，都是保护自己的一种方式。希望这些建议能对你有所帮助。