结论：您在会议室写小三的坏话，若这些内容被公开传播且对小三的名誉造成了损害，那么您确实可能构成侵害名誉权。不过，是否构成侵权还需根据具体情况来判断，以下我会从多个角度为您详细分析。
一、名誉权侵权的构成要件
名誉权侵权通常需要满足以下几个构成要件：
行为人实施了侮辱、诽谤等侵害名誉权的行为：您在会议室写小三的坏话，如果内容包含侮辱、诽谤等言辞，且这些言辞被公开传播，就可能构成侵害名誉权的行为。
侵害行为指向特定的人：即您所写的坏话必须明确指向小三，且能够被他人识别出是指向小三的。
侵害行为为第三人所知悉：如果您的行为仅限于在会议室内部，且未被其他人知晓，那么可能不构成对名誉权的侵害。但如果这些内容被泄露出去，被第三人知悉，就可能构成侵权。
造成了受害人社会评价降低的损害后果：即小三因为您的行为而遭受了社会评价的降低，如被他人嘲笑、鄙视等。
二、可能面临的法律后果
如果您确实构成了名誉权侵权，那么您可能需要承担以下法律后果：
停止侵害：即立即停止继续传播侵害小三名誉的言辞。
恢复名誉：通过公开道歉、澄清事实等方式，恢复小三的名誉。
赔偿损失：如果小三因为您的行为而遭受了经济损失或精神损害，您可能需要承担相应的赔偿责任。
三、应对策略
针对您目前的情况，我建议您采取以下策略：
评估行为性质：首先，您需要评估自己行为的具体性质，包括所写内容的真实性、传播范围、对小三名誉的影响程度等。这有助于您判断自己是否构成侵权，以及侵权的严重程度。
与小三协商：如果可能的话，您可以尝试与小三进行协商，看是否能够达成和解。通过协商，您可以了解小三的具体诉求，并尝试通过道歉、赔偿等方式解决问题。
寻求法律帮助：如果您认为自己可能构成侵权，或者小三已经向您提起了诉讼，那么您应该尽快寻求法律帮助。作为一名专业律师，我可以为您提供专业的法律意见和辩护服务，帮助您应对可能的法律纠纷。
四、注意事项
在处理此类问题时，您还需要注意以下几点：
保留证据：无论您是否构成侵权，都应该保留好相关证据，如所写内容的原件、传播记录等。这些证据在后续的法律纠纷中可能起到关键作用。
避免情绪化行为：在处理此类问题时，您应该保持冷静和理性，避免采取情绪化的行为，如继续传播侵害小三名誉的言辞、与小三发生冲突等。这些行为可能加剧矛盾，使问题更加复杂化。
尊重法律程序：如果小三已经向您提起了诉讼，那么您应该尊重法律程序，按照法院的要求参加诉讼活动。在诉讼过程中，您应该如实陈述事实、提供证据，并遵守法庭纪律。
总之，名誉权侵权是一个复杂的法律问题，需要综合考虑多个因素来判断。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。