面对工作了七天但用人单位未支付工资的情况，您完全可以通过合法途径来维护自己的权益。以下是一些具体且详细的建议，希望能帮助您解决问题：

一、优先尝试协商解决

首先，我建议您尝试与用人单位进行直接且友好的沟通。明确指出他们未支付您七天工资的行为违反了相关法律规定，并要求他们按照实际工作天数支付相应的报酬。在沟通过程中，请保持冷静和理性，同时保留好聊天记录或录音等证据，以备后续需要。如果双方能够达成一致，那么问题将得到快速解决，同时也有助于维护您与用人单位之间的合作关系。

二、向劳动监察部门投诉

如果协商无果，您可以携带能够证明劳动关系存在的证据，如工作证、考勤记录、同事证言等，向当地劳动监察大队进行投诉。劳动监察部门有权对用人单位遵守劳动法律法规的情况进行监督检查，并会责令用人单位限期支付工资。在投诉时，请提供详细的个人信息、工作单位信息以及未支付工资的具体情况，以便劳动监察部门能够迅速展开调查并作出处理决定。

三、申请劳动仲裁

如果投诉后问题仍未得到解决，您可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请时，您需要准备仲裁申请书、申请人身份证复印件、相关证据复印件及清单、用人单位的工商登记信息（部分地区可能不需要）等材料。提交材料后，仲裁委员会将立案并给予双方举证期和答辩期，然后开庭审理并进行调解。如果调解不成，仲裁委会下达裁决书，要求用人单位支付工资及可能的经济补偿。劳动仲裁一般在60天内结案，因此这是一个相对快速且有效的解决途径。

四、考虑提起诉讼

如果您对劳动仲裁结果不满意，可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，请遵循法院的指引，积极参与庭审活动，并提供充分的证据证明自己的主张。法院将根据事实和法律规定作出判决，并要求用人单位支付拖欠的工资及可能的赔偿。

五、了解并寻求法律赔偿

根据《劳动合同法》的相关规定，如果用人单位未按照劳动合同的约定或国家规定及时足额支付劳动报酬，并且逾期不支付，劳动行政部门可以责令用人单位按应付金额百分之五十以上百分之一百以下的标准向劳动者加付赔偿金。这意味着，除了追回工资外，您还可能有权获得额外的经济赔偿。

六、预防后续纠纷的建议

为了避免类似纠纷的再次发生，我建议您在入职前与用人单位明确工资支付方式和时间等事项，并尽可能签订书面劳动合同。同时，在整个工作过程中，请保留好所有相关证据，如聊天记录、邮件往来、工资条等，以便在需要时提供证明。

总之，面对用人单位拖欠工资的情况，您应积极采取上述合法途径来维护自己的权益。在整个过程中，保持冷静和理性至关重要，同时请务必保留好所有相关证据。希望这些建议能够帮助您解决问题并维护自己的合法权益。