在刑事案件到检察院阶段没有律师的情况下，您仍然有多个途径可以寻求法律帮助和保障自身权益，以下是具体建议：
- 申请法律援助
根据《刑事诉讼法》第三十五条，犯罪嫌疑人、被告人因经济困难或其他原因未委托辩护人的，本人及其近亲属可向法律援助机构提出申请，由法律援助机构指派律师为其提供辩护。
- 适用条件：经济困难（需提供证明，如低保证明、收入证明等）；或符合特定情形（如盲、聋、哑人、未成年人、可能被判处无期徒刑或死刑的人等）。
- 申请流程：向办案机关（如检察院）所在地的法律援助中心提交申请，或通过检察院转交申请。检察院在收到申请后，会依法通知法律援助机构指派律师。
- 请求检察院协助
根据《刑事诉讼法》第三十四条，检察院在审查起诉阶段有义务告知犯罪嫌疑人有权委托辩护人。若您未委托，检察院会询问是否需要法律援助，并协助联系法律援助机构。
- 操作建议：主动向检察院承办案件的检察官表明您需要律师，并说明经济状况或申请法律援助的意愿。检察院会依法处理您的请求。
- 自行委托律师
若经济条件允许，您可直接委托律师介入案件。律师在审查起诉阶段的作用包括：
- 阅卷权：律师有权查阅、复制案卷材料，全面了解指控内容；
- 会见权：律师可与您会见，沟通案情、提供法律意见；
- 辩护权：律师可向检察院提出无罪、罪轻或减轻、免除处罚的意见，影响量刑建议。
- 操作建议：通过亲友推荐、律师事务所官网或当地律师协会查询专业刑事律师，签订委托协议后尽快介入案件。
- 利用值班律师制度
根据《刑事诉讼法》第三十六条，检察院、法院应设立法律援助工作站，安排值班律师为未委托辩护人的犯罪嫌疑人、被告人提供法律咨询、程序选择建议、申请变更强制措施等帮助。
- 适用场景：若您未申请法律援助或未委托律师，可要求检察院安排值班律师提供临时帮助。
- 注意事项：值班律师不提供全程辩护，但可协助您理解案件流程、权利义务，并指导后续法律程序。
总结建议：
- 若经济困难，优先申请法律援助，确保有专业律师全程辩护；
- 若经济允许，尽快委托律师介入，利用阅卷、会见等权利制定辩护策略；
- 即使未委托律师，也可通过检察院安排的值班律师获得基础法律帮助。
温馨提示：刑事案件涉及人身自由和重大权益，专业律师的介入能显著提升辩护效果。若您需要进一步了解法律援助申请流程、律师委托注意事项或案件具体分析，可直接向我咨询，我将结合案情为您提供详细解答。