结论：面对超市诬陷你偷东西并逼迫你自动离职的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：首先，明确拒绝不实指控并要求超市提供证据；其次，若超市无合理证据且持续逼迫，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁；最后，若超市行为构成侵权，可考虑提起民事诉讼要求赔偿。

详细分析：

1. 明确拒绝不实指控并要求证据：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，用人单位不得随意解除劳动合同，且解除劳动合同需有合法理由及证据。超市诬陷你偷东西并逼迫离职，若无确凿证据，属于违法行为。
   • 行动建议：首先，明确向超市管理层表示你拒绝接受不实指控，并要求超市提供你偷窃的证据。若超市无法提供，则其指控不成立，你无需承担任何责任。

2. 向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁：

   • 投诉流程：若超市持续逼迫你离职，你可向当地劳动监察部门投诉，说明情况并提供相关证据（如工作记录、同事证言等）。劳动监察部门将介入调查，并依法处理。
   • 仲裁申请：若投诉无果或你希望更直接地维护权益，可向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。仲裁过程中，你需要提供证据证明超市的违法行为，并请求仲裁委员会裁决超市停止违法行为、恢复你的工作或支付赔偿金等。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》，劳动者与用人单位发生劳动争议时，有权申请仲裁，仲裁委员会将依法裁决。

3. 考虑提起民事诉讼：

   • 侵权认定：若超市的诬陷行为对你造成了名誉损害或经济损失，你可考虑提起民事诉讼，要求超市承担侵权责任。
   • 诉讼准备：在提起诉讼前，你需要收集充分证据证明超市的侵权行为（如诬陷的书面记录、监控录像、证人证言等）以及你因此遭受的损失（如精神损害赔偿、经济损失赔偿等）。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。

额外建议：

• 保留证据：在整个过程中，务必保留好所有与超市沟通的记录、工作记录、同事证言等证据，以备不时之需。
• 寻求支持：若你感到孤立无援，可寻求家人、朋友或工会组织的支持，他们可能能提供情感上的支持或实际帮助。
• 法律咨询：在采取任何行动前，建议咨询专业律师（如我），以获取更具体、更专业的法律建议。

后续行动：

• 若你决定采取上述措施，建议按照流程逐步进行，并密切关注进展情况。
• 若在过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我将根据你的具体情况提供针对性的法律建议和支持。