出租房合同中关于人数的约定，核心在于明确限制条款并确保合法性，具体可从以下角度进行约定：

1. 直接约定居住人数上限
   合同中可明确写明“本房屋仅供X人居住”，例如“承租方承诺本房屋仅供4人居住，超出人数需经出租方书面同意”。此条款需注意合理性，若房屋实际面积较小（如30㎡以下），约定2-3人较合理；若面积较大（如100㎡以上），可适当放宽至5-6人，但需避免违反地方性法规（如部分城市规定人均居住面积不得低于5㎡）。

2. 区分常住与临时访客
   可补充条款：“承租方允许亲友短期（不超过7日）临时居住，但需提前告知出租方；长期居住（超过7日）需另行签订补充协议并增加租金”。此条款可避免承租方以“临时访客”为由长期超员居住。

3. 约定违约责任
   需明确超员居住的后果，例如：“若承租方未经同意擅自增加居住人数，每超1人需按日支付违约金200元，且出租方有权单方解除合同”。违约金金额需合理，建议不超过实际损失的30%（参考《民法典》第585条）。

4. 结合房屋用途限制
   若房屋为住宅用途，需避免约定为“集体宿舍”“员工宿舍”等商业用途，否则可能违反《商品房屋租赁管理办法》第8条（禁止改变房屋用途）。可写明“本房屋仅供家庭自住使用，不得用于群租或商业经营”。

注意事项：

• 避免约定“禁止一切访客”等条款，此类条款可能因限制承租方正常生活被认定为无效（参考《民法典》第4条“平等自愿原则”）；
  
• 若房屋为合租，需在合同中明确各房间的居住人数及公共区域使用规则；
  
• 地方性法规优先，例如北京、上海等地对“群租房”有更严格的定义（如人均居住面积不得低于5㎡），需提前查询当地政策。

示例条款：
“承租方承诺本房屋仅供4人居住（以办理居住登记的人员为准），未经出租方书面同意，不得擅自增加居住人数。若承租方违反本条款，每超1人需按日支付违约金200元，且出租方有权单方解除合同并要求赔偿损失。”

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