若别人在单位诽谤你且无中生有，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 明确诽谤行为及后果：

   • 诽谤行为通常指的是故意散布虚构的言论，损害他人名誉的行为。在单位中，若有人无中生有地诽谤你，这可能对你的职业声誉、工作关系乃至个人生活造成严重影响。
   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。因此，诽谤行为是违法的，你有权要求诽谤者停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。

2. 收集证据：

   • 在采取任何行动之前，确保你收集了足够的证据来证明诽谤行为的存在。这可能包括书面记录、电子邮件、短信、社交媒体帖子、证人证言等。
   • 证据的收集应尽可能全面、客观，并确保其真实性和合法性。如果可能的话，可以请同事或目击者作为证人，并记录他们的陈述。

3. 与诽谤者沟通：

   • 在掌握了足够的证据后，你可以尝试与诽谤者进行沟通，要求其停止诽谤行为，并公开道歉。这有时可以是一个有效的解决方式，尤其是当诽谤者意识到其行为可能带来的法律后果时。
   • 沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化的反应。明确表达你的立场和要求，并记录下沟通的过程和结果。

4. 向单位管理层或人力资源部门报告：

   • 如果与诽谤者的沟通没有结果，或者诽谤行为持续存在，你可以向单位的管理层或人力资源部门报告此事。
   • 提供你所收集的证据，并详细说明诽谤行为对你造成的影响。要求单位采取适当的措施来制止诽谤行为，并保护你的合法权益。

5. 考虑法律途径：

   • 如果单位未能采取有效措施，或者诽谤行为对你的影响严重，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 你可以向法院提起民事诉讼，要求诽谤者承担民事责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。
   • 在提起诉讼前，建议咨询专业律师，以了解具体的法律程序和可能的结果。

6. 关注心理健康：

   • 诽谤行为可能对你的心理健康造成负面影响。因此，在处理此事的过程中，也要关注自己的心理健康状况。
   • 如果需要，可以寻求心理咨询或心理治疗的帮助，以应对可能出现的焦虑、抑郁等情绪问题。

行动建议：

• 在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激的行动或言辞，以免加剧矛盾或引发不必要的法律纠纷。
• 如果你不确定如何处理此事，或者担心自己的权益无法得到充分保护，建议及时咨询专业律师。我可以为你提供专业的法律意见和帮助，确保你的权益得到妥善维护。

最后，面对诽谤行为，你有权维护自己的合法权益。通过收集证据、与诽谤者沟通、向单位报告以及考虑法律途径等方式，你可以有效地应对诽谤行为，并保护自己的名誉和权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。