如果您提前收到了不续签合同的通知，首先不要慌张，这是劳动过程中可能遇到的一种情况，我们可以通过合法途径来维护自己的权益。以下是一些详细的建议，希望能对您有所帮助：

一、了解法律规定

根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同期满时，除非用人单位维持或者提高劳动合同约定条件续订劳动合同而劳动者不同意续订，否则用人单位应当向劳动者支付经济补偿。经济补偿的标准是按照劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准来计算。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，则支付半个月工资的经济补偿。如果您的月工资高于当地上年度职工月平均工资的三倍，那么经济补偿的标准将按照职工月平均工资三倍的数额来支付，但支付年限最高不超过十二年。

二、核实通知内容

在收到不续签合同的通知后，您需要仔细核实通知的内容，特别是关于经济补偿的部分。如果通知中只注明双方不存在劳动争议，而故意回避了应该支付的经济补偿金数额，这很可能是用人单位在试图逃避其法定义务。在这种情况下，您有权要求用人单位明确说明经济补偿的具体数额和支付方式。

三、与用人单位沟通

如果用人单位拒绝支付经济补偿或者您对经济补偿的数额有异议，您可以尝试与用人单位进行沟通，表达您的诉求和理由。在沟通过程中，您可以引用相关的法律法规来支持自己的观点，并要求用人单位给出合理的解释和解决方案。

四、申请劳动仲裁

如果沟通无果，或者用人单位拒绝支付经济补偿，您可以向当地的劳动仲裁机构申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁时，您需要准备相关的证据材料，如劳动合同、工资单、不续签合同的通知等，以证明您的权益受到了侵害。劳动仲裁机构将会根据事实和法律规定来裁决用人单位是否应该支付经济补偿以及支付的数额。

五、考虑其他途径

除了劳动仲裁外，您还可以考虑通过法律诉讼等途径来维护自己的权益。不过，在采取这些途径之前，建议您先咨询专业的法律人士，了解相关的法律程序和风险。

总之，提前收到不续签合同的通知并不是一件可怕的事情。只要您了解相关的法律规定，核实通知内容，与用人单位进行沟通，并在必要时申请劳动仲裁或采取其他法律途径来维护自己的权益，您就能够有效地应对这种情况。希望这些建议能够对您有所帮助。