在离婚后起诉要回孩子抚养权的过程中，是否需要找律师并非绝对，而是要根据具体情况来综合考量。以下是对此问题的详细分析，希望能为您提供清晰的解答。
一、案件复杂程度
简单案件：
- 如果双方对孩子抚养权的争议不大，比如经济条件、抚养能力相当，且对孩子抚养权归属有较为一致的看法，那么您可能不需要请律师。在这种情况下，您可以自行学习基本的法律知识，准备诉讼材料，并在法庭上陈述情况。
复杂案件：
- 若案件涉及复杂的争议点，如一方存在家庭暴力、不良嗜好，或者双方的经济、居住、教育等条件差距较大，那么请律师会更为合适。律师能够利用专业知识和经验，更好地收集、整理证据，并在庭审过程中熟练应对各种情况，为您争取权益。
二、个人法律知识与诉讼经验
熟悉法律：
- 如果您熟悉相关法律规定，并且有一定的诉讼经验，能够清晰表达自己的诉求并合理辩驳对方的观点，那么可能不需要请律师。但需注意，即使熟悉法律，面对复杂的案件和庭审环境，也可能因缺乏专业技巧而处于劣势。
缺乏法律知识：
- 对于大多数人而言，缺乏专业的法律知识是一个普遍现象。在这种情况下，请律师能够避免因不懂法律而错失良机或陷入被动局面。律师可以提供专业的法律咨询，协助收集证据，制定诉讼策略，确保您在法律框架内最大程度地维护自己的权益。
三、律师的具体作用与价值
提供法律咨询：
- 律师能够详细解释相关法律条款和程序，帮助您了解整个诉讼过程及其可能面临的风险和挑战。通过咨询，您可以更加明确自己的诉求和诉讼目标。
协助收集证据：
- 证据是诉讼成功的关键。律师具备专业的证据收集技巧和方法，知道哪些证据对争取抚养权至关重要。在律师的协助下，您可以更加全面、有效地收集证据，增强诉求的说服力。
代表您进行陈述和辩论：
- 在庭审过程中，律师能够代表您进行陈述和辩论，确保您的观点和诉求得到充分表达。律师的陈述和辩论通常更加专业、有条理，能够更容易获得法官的认可和支持。
四、经济条件与综合考虑
- 在决定是否请律师时，您还应综合考虑自己的经济条件。聘请律师需要支付一定的费用，如果经济条件确实困难，无法承担律师费用，那么您可以寻求法律援助机构的帮助，或者咨询律师后自行处理。但即使选择自行诉讼，也应尽可能多地学习和了解相关法律知识，以确保自己能够在庭审中有效维护自己的权益。
总结：在离婚后起诉要回孩子抚养权的过程中，是否请律师应根据案件复杂程度、个人法律知识与诉讼经验以及经济条件等多方面因素来综合考量。对于复杂案件或缺乏法律知识的您而言，请律师无疑是一个明智的选择；而对于简单案件或熟悉法律的您来说，自行处理也是可行的选项。无论选择何种方式，都应充分了解相关法律法规和诉讼程序，以确保自己的权益得到充分保障。