核心结论：收到外地法院履行债务通知书且无力偿还时，可分情况采取以下措施：一是积极与债权人协商，争取达成和解；二是向法院说明情况，申请延期或分期履行；三是若符合条件，可申请个人破产（部分地区试点）。以下为详细说明：

1. 积极与债权人协商，争取达成和解

   • 协商内容：主动联系债权人，坦诚说明自己目前的经济状况和无力一次性偿还债务的困难，尝试与债权人就债务的偿还方式、期限、利息等方面进行协商。例如，请求债权人减免部分利息，或者延长还款期限，将一次性还款改为分期还款等。
   • 协商优势：如果能够与债权人达成和解协议，双方可以签订书面协议，明确各自的权利和义务。这样不仅可以缓解你的还款压力，也能避免债权人采取进一步的法律强制措施，如申请强制执行等。而且，按照和解协议履行债务，有助于维护你的信用记录。
   • 注意事项：在协商过程中，要确保协议内容合法合规，避免出现一些不合理的条款。同时，要将协商的过程和结果以书面形式固定下来，防止日后出现纠纷。

2. 向法院说明情况，申请延期或分期履行

   • 申请流程：在收到履行债务通知书后，你可以向发出通知的外地法院提交书面申请，详细说明自己目前的经济困难情况，如失业、重大疾病等导致无力偿还债务的原因，并附上相关的证明材料，如失业证明、医疗诊断证明等。同时，提出延期或分期履行的具体方案，如延期的时间、分期还款的金额和期限等。
   • 法院审查：法院会对你的申请进行审查，综合考虑你的经济状况、债务情况等因素，决定是否批准你的申请。如果法院批准了你的申请，会出具相应的裁定书，明确延期或分期履行的具体事项。
   • 履行义务：一旦法院批准了延期或分期履行的申请，你就要按照裁定书的要求按时履行还款义务。如果未能按照约定履行，债权人可以申请法院恢复强制执行程序。

3. 若符合条件，可申请个人破产（部分地区试点）

   • 适用条件：目前个人破产制度仅在部分地区进行试点，如深圳等地。一般来说，在当地居住，且参加社会保险连续满一定期限（如三年），因生产经营、生活消费导致丧失清偿债务能力或者资产不足以清偿全部债务的自然人，可以申请个人破产。
   • 申请流程：你需要向有管辖权的人民法院提出个人破产申请，并提交相关的申请材料，如破产申请书、债务明细表、财产状况说明等。法院会对你的申请进行审查，符合条件的会受理并启动破产程序。
   • 破产后果：在个人破产程序中，法院会指定管理人对你的财产进行清理、处置和分配，以清偿债务。同时，在一定的免责考察期内，你需要遵守相关规定，如限制高消费等。免责考察期满后，符合条件的可以免除剩余债务。但需要注意的是，个人破产会对你的信用记录产生严重影响，在一定期限内会影响你的经济活动和社会生活。