结论先行：朋友借的钱几年了，您当然可以通过发信息的方式去要，但能否要回以及要回的具体方式，还需结合借款的具体情况、证据情况以及诉讼时效等因素来综合判断。
一、关于发信息要债的合法性
从法律角度来看，您通过发信息的方式向朋友追讨借款是完全合法的。这是您作为债权人行使自己权利的一种方式，只要您的信息内容真实、合法，不侵犯他人的合法权益，就不存在任何法律问题。
二、关于诉讼时效的问题
在追讨借款时，您还需要关注诉讼时效的问题。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。但是，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。
如果借款未约定还款期限：那么诉讼时效期间从您要求朋友履行还款义务的宽限期届满之日起计算，或者从您给予朋友的还款期限届满之日起计算。如果您一直未要求朋友还款，且双方也未约定还款期限，那么诉讼时效可能尚未开始计算，您仍然有权向法院提起诉讼。
如果借款约定了还款期限：那么诉讼时效期间从还款期限届满之日起计算。如果已经超过了三年的诉讼时效期间，且在这期间内您没有向朋友主张过权利，也没有发生诉讼时效中断、中止等法定事由，那么您可能面临丧失胜诉权的风险。不过，即使超过了诉讼时效，您仍然可以向朋友追讨借款，只是如果朋友提出诉讼时效抗辩，法院可能不会支持您的诉讼请求。
三、关于追讨借款的建议
收集证据：在追讨借款前，您需要收集好相关的证据，如借款合同、借条、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实的存在以及您已经履行了出借义务。
友好协商：在追讨借款时，您可以先尝试与朋友进行友好协商，看是否能够达成还款协议。如果朋友愿意还款，那么您可以签订书面还款协议，并明确还款期限和方式等条款。
发送律师函：如果协商无果，您可以考虑委托律师发送律师函给朋友，正式要求其履行还款义务。律师函具有一定的法律威慑力，有时能够促使朋友主动还款。
提起诉讼：如果朋友仍然拒绝还款，且您认为有必要通过法律途径来维护自己的权益，那么您可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提交相关证据来证明自己的主张，并接受法院的审理和判决。
四、关于发信息要债的注意事项
在发信息要债时，您需要注意以下几点：
信息内容要合法：确保您的信息内容真实、合法，不侵犯他人的合法权益。不要使用威胁、恐吓等不当手段来追讨借款。
保留证据：在发送信息时，建议您保留好相关的聊天记录或截图等证据，以备不时之需。这些证据在后续协商或诉讼过程中可能会起到关键作用。
注意语气和方式：在追讨借款时，尽量保持冷静和理性，避免情绪化的表达。以友好、诚恳的态度与朋友沟通，更有可能达成还款协议。
如果您在追讨借款过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将竭诚为您提供法律帮助和支持。