首先，你可以尝试发送一条友好而直接的信息来提醒你的朋友还款。以下是一个可能的信息模板，你可以根据实际情况进行调整：

“嗨，[朋友的名字]，好久不见！最近我想起之前你借我的那几千块钱，已经好几年了。我知道你可能也忙，但最近我确实需要用到这笔钱。你看能不能尽快还我？如果你现在不方便，我们也可以商量一个还款计划。希望你能理解，谢谢！”

在发送信息时，有几点需要注意：

1. 保持友好态度：尽量用平和、友好的语气来表达，避免让对方感到被攻击或尴尬。
2. 明确金额和时间：在信息中明确提到借款的金额和借款的时间，这样可以让对方更加清楚地了解你的诉求。
3. 提出还款建议：可以提出一个具体的还款时间或还款计划，以便对方能够有一个明确的还款目标。
4. 表达理解和感谢：表达你对对方的理解，并感谢对方能够配合还款。

如果发送信息后，对方没有回应或表示无法还款，你可以考虑进一步沟通或采取其他措施。但无论如何，都要保持冷静和理性，避免因为情绪问题而破坏彼此的关系。如果后续有任何法律方面的问题或需要进一步的帮助，你可以直接向我咨询。