结论前置：在同等责任下受伤，若对方不履行赔偿责任，您可以通过协商、调解、诉讼等途径来要求对方赔偿。以下是对此问题的详细分析：

一、法律背景

在侵权损害赔偿中，若双方承担同等责任，意味着双方对损害的发生均有过错，且过错程度相当。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，被侵权人有权请求侵权人承担侵权责任，赔偿因侵权行为造成的损失。若对方不履行赔偿责任，您有权采取法律手段来维护自己的合法权益。

二、具体途径

1. 协商：

   • 步骤：首先，您可以尝试与对方进行协商，明确双方的责任和赔偿金额，达成赔偿协议。
   • 优点：协商具有灵活性和高效性，可以快速解决纠纷，减少诉讼成本和时间。
   • 注意事项：在协商过程中，要保留好相关证据，如医疗记录、费用单据等，以便在协商不成时作为诉讼的依据。

2. 调解：

   • 步骤：若协商不成，您可以向当地的人民调解委员会或相关机构申请调解。调解委员会会组织双方进行调解，促成双方达成赔偿协议。
   • 优点：调解具有中立性和公正性，可以平衡双方的利益，达成双方都能接受的赔偿方案。
   • 注意事项：调解协议具有法律约束力，一旦达成，双方应履行。若一方不履行，另一方可以向法院申请强制执行。

3. 诉讼：

   • 步骤：若协商和调解均无法解决问题，您可以向法院提起诉讼，要求对方承担赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明对方的侵权行为和您的损失。
   • 优点：诉讼具有强制性和权威性，法院的判决具有法律效力，可以强制对方履行赔偿责任。
   • 计算公式（若涉及具体赔偿金额的计算）：
     • 赔偿金额 = 医疗费 + 误工费 + 护理费 + 交通费 + 住宿费 + 住院伙食补助费 + 必要的营养费 + 残疾赔偿金（若构成残疾） + 精神损害抚慰金（若适用）等。
     • 具体计算时，需根据您的实际损失和对方的责任比例来确定。在同等责任下，双方通常各自承担50%的赔偿责任。
   • 注意事项：诉讼过程可能较为复杂和漫长，需要您做好充分的准备和配合。同时，诉讼费用也可能相对较高，您需要权衡利弊后做出决定。

三、建议与提醒

• 保留证据：在整个过程中，您务必保留好所有与侵权行为和损失相关的证据，如医疗记录、费用单据、证人证言等。这些证据将对您要求赔偿起到至关重要的作用。
• 及时行动：若对方不履行赔偿责任，您应及时采取法律手段来维护自己的权益。拖延时间可能会导致证据丢失或诉讼时效过期等不利后果。
• 咨询专业律师：在处理此类纠纷时，若您感到困惑或不确定如何操作，可以向我咨询。我可以根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。

综上所述，在同等责任下受伤，若对方不履行赔偿责任，您可以通过协商、调解、诉讼等途径来要求对方赔偿。希望以上分析能对您有所帮助。若您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。