针对您提出的“强制执行调解书里面没写违约金和利息只能执行本金”的问题，我的结论是：这确实意味着在当前的调解书框架下，您只能就本金部分申请强制执行，违约金和利息部分若未明确写入调解书，则无法直接通过强制执行程序来追讨。以下是对此问题的详细分析：
一、调解书的性质与内容
调解书是双方当事人在诉讼或执行过程中，通过自愿协商达成的，对原生效法律文书确定的权利义务进行变更或补充的协议。它具有法律约束力，一旦双方签字确认，即视为对原法律文书的部分或全部内容的修改。因此，调解书的内容是双方协商一致的结果，也是法院执行的基础。
二、违约金和利息的约定
约定原则：
- 合法性：违约金和利息的约定必须符合法律法规的强制性规定，不得损害国家利益、社会公共利益和他人合法权益。
- 合理性：违约金的设定应与违约可能造成的损失相适应，利息的计算也应符合市场利率和公平原则。
未约定的后果：
- 如果调解书中未明确约定违约金和利息，那么这部分内容就不属于调解书的执行范围。您无法直接就违约金和利息部分申请强制执行。
三、执行过程中的处理
执行本金：
- 既然调解书中明确了本金的数额和支付方式，那么您当然可以就本金部分申请强制执行。法院会根据调解书的内容，对被执行人采取相应的执行措施，如查封、扣押、冻结财产等，以确保本金的顺利执行。
违约金和利息的追讨：
- 协商补充：如果双方愿意，可以在执行过程中再次协商，就违约金和利息部分达成补充协议，并提交法院确认。一旦补充协议得到法院的认可，您就可以就这部分内容申请强制执行。
- 另行起诉：如果协商不成，您也可以考虑就违约金和利息部分另行提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明违约金的合理性和利息的计算方式，以及对方违约的事实。如果法院认定您的诉求合理，就会判决对方支付违约金和利息，您就可以依据这份新的判决书申请强制执行。
四、法律依据
- 《中华人民共和国民事诉讼法》第二百三十条：双方当事人自行和解达成协议的，执行员应当将协议内容记入笔录，并由双方当事人签名或盖章。这一规定为调解书的合法性提供了明确的法律依据。
- 《最高人民法院关于执行和解若干问题的规定》第九条：被执行人一方不履行执行和解协议的，申请执行人可以申请恢复执行原生效法律文书，也可以就履行执行和解协议向执行法院提起诉讼。这为您在调解书未约定违约金和利息时，提供了另行起诉的法律依据。
五、建议与注意事项
- 仔细审查调解书内容：在签署调解书之前，务必仔细审查其内容，确保所有约定都符合您的利益和需求。特别是关于违约金和利息的约定，一定要明确、具体、合理。
- 保留相关证据：在协商和诉讼过程中，保留好所有与违约金和利息相关的证据，如合同、发票、聊天记录等。这些证据将在后续的执行和诉讼过程中发挥重要作用。
- 及时咨询专业律师：如果您对调解书的内容或执行过程有任何疑问或困惑，建议及时咨询专业律师。律师将根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和帮助。
希望以上分析能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。